يوميات يوم الثلاثاء نسيت اكتبهم خخخخخخخخخخخخخخخخخ
100 تمرين البطن = 10
100 تمرين الفخذ= 10
100 تمرين الذراع= 10
100 تمرين الارداف= 10
100 تمرين الاكتاف والصدر = 10
5 دقاءق القرص الدوار= 4
10 اكواب مويه = 10 كلووووووووووووووووووووووووووووووش وسلامتكم
اااااااااااه صج المجموع = 64
المسابقة الكبرى للرشاقة الفريــــق الازرق(80-89)
متابعة النقاش، صفحة 79