بالتوفيق للجميع
واللهم اشفي ابن الاخت رمانه الاندلس وعافه
عاجلا وليس اجل
لاباس يالغلا طهور ان شاء الله
المسابقة الكبرى للرشاقة الفريق البرتقالي(69_60)
متابعة النقاش، صفحة 83
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
821رمانة الاندلس مبروك للبنات الي نزلوا وحظ اوفر للبقية ان شاء الله من بكرا بابدأ اصوم واعذروني ما قدرت اسجل يومياتي الايام الي راحت ولدي تعبان ادعوله بنات
- السلام عليكم
الاسم: ريم الدوحة
الطول :161
الاكاديميه : الفريق البرتقالي والنعم
الوزن قبل المسابقه:63.8
الوزن الاسبوع الاول :63.6
الوزن الاسبوع(2):63.2
اعشاب: مرة بابونج وساعات شاي اخضر
رياضه: المشي والدراجه
ملاحظات :
مادري شاقول الميزان مايحبني كارهني 400 جرام بس مع اني مبين انه جسمي ترتب نوعا ما بس شاقول غير الحمدلله 400 جرام احسن من الثبات
ومعاكم بالاسبوع العسكري (لايأس مع الحياه ولا حياة مع اليأس) - الاسبوع العسكري فكرة رائعه
وانا اول يوم فيه وفي نظام عذاري
الفطور -- حبنه قليله الدسم وتوست
وبسوي تمارين للبطن والارداف
باذن الله
مع السلامه ummfahd الاسبوع العسكري فكرة رائعه وانا اول يوم فيه وفي نظام عذاري الفطور -- حبنه قليله الدسم وتوست وبسوي تمارين للبطن والارداف باذن الله مع السلامه
بالتوفيقق اختي بس بشرينا عن النظام ودي اسويه بس احسه صعب اذا مو صعب بشريني علشان ابتدي فيهرمانة الاندلس مبروك للبنات الي نزلوا وحظ اوفر للبقية ان شاء الله من بكرا بابدأ اصوم واعذروني ما قدرت اسجل يومياتي الايام الي راحت ولدي تعبان ادعوله بنات
اولا هلا وغلا فيك
ثانيا انا احس الوحدة اذا ماتقيدت بنظام خاص ماراح تنحف زين
لازم تتقيدين لانه فتره ونوصل للهدف ونبدا نثبت >>يعني حاولي بس هذا الشهر
واذا مرة مرة ماتقدرين اوكي قلبووو سوي اللي يريحك
ثالثا الشاي وخاصة الاخضر ينحف اذ انشرب على الريق بدون سكر
والله العظيم هذا كلام الدكتور جابر القحطاني ولعلمكم انا طول العشر الايام السابقة كنت اشربه يوميا على الريق واتوقع هو اكثر شي ساعد على حرق الدهون
اما بالنسبه لسكر الرجيييييييييييم اشتريته لما تقضيت اول مقاضي رجيم
قبل حوالي عشر شهووووووور والله اني ما استخدمته الا اول يومين والى الان عندي بس ناقص حبتين يعني ماله داعي ولاتفكرين فيه ابد
وربي يوفقك لما يحب ويرضا :39:
هلا والله دموعة الف مليون مبروك نزول الكيلو وعقبال الوزن المثالي يااارب وانتي بالصحة والعافية
والف مليووووووووووووووووووووووووووووووووووووون مبروك دخولك عالم الخمسينااااااااااات >>ما شا الله تبارك الله لاحول ولا قوة الا بالله وعقبالنا تكفين ادعي لنا \\\\طعبن انتي سؤالك وجهتيه للقائدة الباش ملازم>>بالله كيف تجي:07:
بس انا اعترض لاااااااااااا ماتروحين للفريق الوردي وتتركينا استني شوي نبي نروح معك كوووووولنا حتا لامارتين بناخذها معنا بس اذا انتهت المسابقة
شكلي لو بدخل عالم الخمسييين بنخبل الله يستر >>اساسا اول مرة بحياتي ادخل الستينات من عرفت وجهي وانا بالثماانينااااااا:lick1:
هلا والله بحلووووووووووومة احنا مناااااااااح انتي كيفك ان شا الله تمااامو
الله يبارك فيك>>نيابة عن اللي نزلت اوزانهم:S_45:
جووووووووووووووووووووووعانه مبروك مبروك ابشرك هذي الدهون قاعدة تنحرق:hahaha:ههههههههههه>>يعلها تروح بدون رجعه
هلا والله ومرحباااااااااا بالعكس يومك معتدل بس مرة ثانية لاتجمعين الخبز والرز بوجبة وحدة ابد مو زييين اكتفي بواحد بس لانه يرفع معدل السعرات
النقاط ارجعي للجدول حق النقاط واحسبي>>انا كنت معهم بس عجزت احسب كل شوي وانسحبت
اهلييين ومرحبتين الله يبارك فيك وانتي يالغلا مبروك عليك نزول الكيلو ما شا الله حلو
وعذرك معك يااااروووورو والف لاباس على ولدك وعلى ولدي عمره 5 سنوات له 4 ايام تعبان ومسخن
اللهم اشفهم شفاء ليس بعده سقما ابدا..اللهم خذ بيدهم اللهم احرسهم بعينيك التى لا تنام .
و اكفهم بركنك الذى لا يرام و احفظهم بعزك الذى لا يُضام .و اكلأهم فى الليل و فى النهار .
و ارحمهم بقدرتك عليهم .أنت ثقتهم و رجائهم يا كاشف الهم . يا مُفرج الكرب يا مُجيب دعوة
المُضطرين .اللهم البسهم ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..
اللهم اشفهم اللهم اشفهم اللهم اشفهم..اللهم امين
اللهم اشف ولد رمانة الاندلس وولدي وكل مريض يارب العالمين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.