شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

821

  1. الى الاماااااااااااااااام سر


    بنزحلأ التمااااااااااااااسي على احلى بنات في الحته
    وش اخباااار الرشيقات الحلوات
    وش اخبار الافراد الملتزمين
    ترى الجزاءات في الكلية العسكرية حرمان من مغادرة الكليه خميس وجمعه يعني اللي تخبص يمين ولا شمال مهب طالعة من هنا
    فااااااااااااااااااااااااهمين:16:
    يعني خميس وجمعه فش يوم مفتوح فهمانين علي يازلمات واللي بدها تخالف هالانظمة والكوانين بدنا نربطها عند العمود هاظ





    وبدها توكل من هالشمس يابيي حت تستوي وتتقمر










    ياللا كودامي ياللا عالتمرين العصريه هاليوم كلها تمارين


    وهذا رابط تمارين حلوة من تجمعنا من الدلوعه دلع الحوية
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2241794&page=2

    وهذا كمان
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=42594586#post42594586



    لامارتين ماحطيتيني معاكم في نتايج البنات :06:عشاني مانزلت ولا كيلو يعني:44:

  2. @sar_39

    الحمد الله صومت اليوم عقاب لنفسي لاني خربتها كثير بس بسئل هل الي تصوم لازم تستاذن زوجها ولا لا ؟؟

    وفطرت عصير ليمون المرعي وحليب فراولة و 3 حبات برنلقز


    وان شاء الله اصوم بكرة وكمل بنات كم احط سناء مكي لرجيم كم ملعقة

  3. @am_ghazy_2

    يوميات يوم الاحد

    اخدت خلطه اعشاب مع مويه على الساعه 12
    والساعه 3 ونص تغديت
    كنت طابخه عيش باللحم وشربة كريمة الدره وفتوووش
    اكلت قطعتين متوسطه عيش باللحم
    وزبديه شوربه
    ونص صحن فتوش

    وعلى الساعه 6 ونص
    شربت شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل وقشر الرمان

    وناويه ما اتعشى
    لو نويت يمكن اخد كيوي بالليمون

    ويالله ياكريم قويني ونحفني
    ودي على الاجازه بعد 29 يوم يكون وزني 53
    بس احس صعبه
    يعني لو حسبنا كل اسبوع كيلو او كيلو ونص
    في شهر بنقص من 4 الى 6 كيلو
    يعني 62-6 =57
    يؤؤؤؤؤؤؤؤ مو حلو مو حلو موحلو
    ابي 55
    كييييييييييييييييييف
    شكلي لازم اتبع رجيم محدد مو تخفيف ولا نوم بدون عشى

    يالله من بداية الاسبوع الجاي ببدي يمكن برجيم عذاري مع شموخه
    لانه من اسبوعين وهاذا الثالث عندي ضيوف نازلين عندي
    فما اقدر اسوي رجيم
    خلاص باذن الله من السبت ببدى بعذاري
    دعواتكم

  4. @am_ghazy_2

    $سارة$
    الحمد الله صومت اليوم عقاب لنفسي لاني خربتها كثير بس بسئل هل الي تصوم لازم تستاذن زوجها ولا لا ؟؟ وفطرت عصير ليمون المرعي وحليب فراولة و 3 حبات برنلقز وان شاء الله اصوم بكرة وكمل بنات كم احط سناء مكي لرجيم كم ملعقة
    اي حبيبتي لازن تستاذنيه
    يعني قولي له تراني بصوم بكره



    وانا معاكي بصوم بكره
    لانه يوم الاثنين
    ولنا اجر ان شاء الله
    وبيكون يومي بكره لبن وتمر فقط

  5. أ نا سويت الدراجه 35:25 دقيقه
    وان شاء الله بكمل بعد العشاء
    القرص الدوار = 10 دقائق
    القرفصاء = 100 مره

    وان شاء الله بمشي ساعه
    بالتوفيق

    انا اسوي رجيم عذاري هذ ا اول يوم وعدا ع خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.