مسااااااء الخيرااااااااات لأحلى رشيقاااااااااااات
الفطور:ربع رغيف بر وشريحة جبن دايت
الساعه11المشروب الأخضر وكوب نسكافيه
الغداء ربع دجاج مشوي ونص رغيف بروسلطة جرجير
العشاء بيضه ونص رغيف بر وكوب حليب ق.دبالشاي
الرياضه ساعه مشي سريع
تصبحون على الف خير والمعذره مارديت على أحد لأني مشغوله والله لكن قريت ردودكم كلكم الله يوفقكم جميعا
المسابقة الكبرى للرشاقة الفريق الأخضر(70-79)
متابعة النقاش، صفحة 205