حــــــاولت -- ثم حاولــــــت الا أنني فــشـــلت

كلنا نعاني ياحلالي ونحب الاكل وناكل مو جوع مجرد رغبه

وهذا الشي يبيله رغبه قويه اراده لازم تقوين على نفسك مو انا ولاغيري بيعطيك الاراده

ذا الشي لازم تكوني مقتنعه فيه ولا ياكثر الرجيمات الموجوده والي نسمع به والي نقرا عنه

مثل ماقالو الخوات حطي ببالك حاجتين لاتجوعين ولا تشبعين

يعني الجوع يخليك تاكلين اي شي والشبع برضو يدمر جسمك بدون ماتحسين

قوي ارادتك وامشي على نظام واحد تحسينه يريحك لاتجبرين نفسك على نظام مو مقتنعه فيه

الى متى نلحق هوانا واخر شي نطقها ندامه لازم نمسك بريك شوي ونعيد حساباتنا

وسعي صدرك واحمدي ربك ان الي فيك مجرد سمنه مو مرض لاسمح الله او شي خطير

والسمنه مثل ماانتي جبتيها لنفسك تقدرين تشيلينها عنك بارادتك

وبالتوفيق اختي

تقبلي مروري

نفس راي الاخت
تحيتي

حاولي مره ولو فشلت الف مرة
وفقك الله وحقق لكي امنياتك

راح احاول اكل 7 لقمات -- وان شالله أقدر

وجزاك الله خير على الرد

ماهو انا من اسباب سمنتي الفيتامينات اللي كنت آخذها -- والله يساعدني ويساعدك




عجبني الرجيم لان فيه تنوع -- ان شالله اجربه واعلمكم بالنتيجة -- ارحم الله والديك