شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

821

  1. @lamartyn

    صاحبة الموضوع
    حروف الغلاء
    لاااااااااامارتيين تخيلي صلح جهااااازي وتعطل الاتصال وصرت ادخل من رصيدي >>نحس هالاتصال ههههههههههه شموووخ انا بديت من يوم الاحد بريجيم عذاري رووووووووووعه
    اي رشيقات يا ام غازي.... اي رشيقات....:icon33:
    بعد كلامك هذا وصفك للاكل ...ابي هذا اللي قلتي علية..:icon33:
    ابي عجين محشي لحم....
    بس ...ولو اسبوع عسكرررررررررررررررري مافي اكل:angry2:
    وان شاء الله بعد الرجيم باكل ..وانت اللي بتطبخين ...حسيت طبخك حلوووووووووو:p



    ولا يهمك اهم شئ الاخلاق ....اقصد الرجيم وان شاء الله يصلح الاتصال :biggrin2:

    :) :)

  2. @raky_basloby_2

    كيفكم عسسسسسسسولات اخباركم ؟؟؟

    بنااااات مليت من رجيمي ابغا رجيم غير وينزلني كيلو بالاسبوع احد يساعدني :06:

    اليوم تغديت توست بر مع ملعقتين لحم مفروم مع جبنه شدر قليلة دسم
    << اللحم مانشفته واجد عشان مااحط به زيت ^^ +اكلت ملعقتين رز ابيض +عصير برتقال كيدي دي

    من شويات اكلت شوي خسس وشربت كوب ماء

    بمشي اليوم ساعة ساعة وربع،، العشا باكل زبادي مع كوب عصير ليمون طازج وممكن كوبين ماء وبسسسس


    بنات شجعووني صايرة مكسلة هاليومين :(







  3. كيفكم رشيقات
    والله انا بدي انزل بس ما بدي أفارقكم
    حاسة انه وزني نزل شوي ويلا منقول النتايج يوم السبت
    عقبال العازيين

  4. والله يا اختي انا كنت متلك من فترة وحسيت انه نفسيتي تعبت من الريجيم وما ني طا يقته
    لذلك تركتم من غير شر كم اسبوع وقفت فيهم الريجيم
    والان عدت متحمسة
    ومن كتر حماسي حبيت اعمل كل أسبوع ريجيم جديد
    وهيك ما بتملي من الاكلات ولا من الريبجيم
    وخلي اللي حواليك يشجعونك
    ويارب أكون أفدتك

  5. @khlas_aaad_sglony


    الحمدلله ههههههه

    لا لا القصه اني عجله وبشوف رديتي ولالا وشفت انك جاوبتي على الردود اللي ردو بعدين
    قلت يمكنها مانتبهت

    شفتي ربَّ ضرة نافعه


    النقاط بالمختصر
    تأكلي اللي تبي لين تخلص نقآطكِ
    مثال انا لي 18 نقطه
    السمك المشوي = 3
    ملعقة المايونيز = 1
    م كاتشب = نص
    نص خبز مفرود = 2 ونص
    واكل هالوجبة مثلا على الغدآء !
    باللهي تحسين انك مسويه رجيم !
    لا طبعا ً بتقولين كيف بنحف اجل !
    ابشرك بتنحفين وجربي والتجربه خير برهآن
    طيب انا اكلت الوجبة اللي فوق والمقرر عندي 18
    احذف من الـ 18 ‘
    7 نقاط وبكذآ بيبقالي 11
    وهكذآ لين تخلص نقآطك الحلو بالموضوع
    انك ماتحرجين اذا جوك ضيوف تأكلي من كل شيء
    بكميات بسييطه والاحلى ممكن تغبي من نقاطك للويك اند
    يعني نقاطي كل يوم 18 اكل 11 وابقي 7
    وع كذا راح يبقالي يوم الخميس 40 نقطه غير الـ 18 اللي باليوم نفسه
    هاه شو رآيكم !

    وأول الاسابيع حاولي تقللي من المقالي والتشوكليت يعني تشوكليت كل يوم الصبح
    كويس ‘ وبكذآ ، نكسب صحه [ لاننا بنحاول نكون الهرم الغذائي خلال اليوم ] ونكسب مُتعه
    ونحفه ~ وبعد ماتنحفين رآح يكون عندك خبره ورآح تعرفي كيف تختاري اكلك كويس بحيث ماترجعين

    يارب ان قررتي واجد هههههههه
    أتمنى انكم استفدتو =)
    وبيني وبينكم انا خايفه ماينحفني لكن التجربه خير برهان مثل ماقلت
    < ماتلاحظون اني زودتها حبتين هههههه
    بالتوفيق
    :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.