واللهانا حابة ارد على كل بنت لحال بس المشكلة بيطلعلي اني ما بصير اشارك اكثر من 3 مرات خلال24:44:
يللا وين الحماس
معقول بينا وبين الرشاقة بس 10 دقايق
متابعة النقاش، صفحة 9
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
46شنطه سوداء والله طريقه سهله انا عندي درج بس ركبتي توجعني وش الحل ؟ يعطيك العافيه
- انا لي تقريبا اسبوع كل يوم اطلع الدرج اول شي بديت شوي شوي الحين اطلع 10 مرات وانزل يعني عشرين دور قبل ما انام بس وزني مانزل لاني ماخففت اكل بس ناوية اسوي رجيم ****لله بس حاسه ان جسمي شد و****للع باداوم عليها ومع الرجيم وزني ينزل
- يللا وينكم يا صبايا
مين طلع الدرج اليوم - نجرب ونشوف
- لو تشوفوا كيف جسمي الحمد لله صار شكلوا ارتب من قبل و هذا كلوا بس من 30 دقيقة مقسومة ع3 ايام
والله ولا اشي
الحمد لله تعب بسيط الو فايدة كبيرة
احكول عن تجاربكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.