شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

821

  1. @altbakh_alsghyr

    كيفكن صبايا طبعا يوم الخميس كان عندي لخبطة شوي
    اما يوم الجمعة فكان مرة حلو وكل شيء اوكى
    وفي اليومين امشي ما بين 30 - 45 دقيقة

    بالنسبة الاخت خلاص عاد سجلوني ابغى اعرف كم نقطة احتاجها في اليوم وكيف تعرف كل اكلة كم نقطة فيها ......... واعتذر منك لاني ازعجتك بس نظامك حلووووووو

  2. @lamartyn

    صاحبة الموضوع
    الطباخة الصغيرة
    كيفكن صبايا طبعا يوم الخميس كان عندي لخبطة شوي اما يوم الجمعة فكان مرة حلو وكل شيء اوكى وفي اليومين امشي ما بين 30 - 45 دقيقة بالنسبة الاخت خلاص عاد سجلوني ابغى اعرف كم نقطة احتاجها في اليوم وكيف تعرف كل اكلة كم نقطة فيها ......... واعت…
    اكاديمية الفريق البرتقالي
    .............................. .......
    .............................. ........

    رقم النتيجة (3)
    ( السبت 4-4 )


    الأسم:لامارتين ((قائدة القروب))
    ...................
    الاكاديمية التابعة لها
    اكاديمية الفريق البرتقالي
    .....................
    الطول:160
    الوزن قبل المشاركه:64
    الوزن بعد الاسبوع الاول: 62
    الوزن بعد الاسبوع الثاني: 61.5
    الوزن بعد الاسبوع الثالث:61
    .............................. .
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
    رجيم السعرات
    .............................. ...
    هل مارستي رياضه؟اذكريها.
    مشي من ساعة لساعتين
    هروله خمس دقائق
    واوربت :من نص ساعة الى ساعة
    تمارين شد بطن علوي وسفلي وتمارين عصا
    .............................. ....................
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
    لا
    .............................. .............................. ........
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
    لا
    .............................. .............................. ......
    اي ملاحظات على الأسبوع؟
    جسمي اذا سويت رياضة يصير بطئ النزول
    لانو الاسبوع الاول ما سويت اي رياضة ونزلت 2كيلو
    بينما الاسبوعين الثاني والثالث رجيم اكثر ورياضة مكثفة وانزل نص كيلو
    بس الرياضة ضروررررري خوفا من الترهل
    وبس:27:

    .............................. .............................. .........
    .............................. ..............................

  3. @lamartyn

    صاحبة الموضوع
    لامارتين
    اكاديمية الفريق البرتقالي .............................. ....... .............................. ........ رقم النتيجة (3) ( السبت 4-4 ) الأسم:لامارتين ((قائدة القروب)) ................... الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقا…
    دموعة شوفي هذا الرابط دلتنا علية شموخ

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2249185

    :39:


    توتي ترى يوم الاوف يعطي نتايج حلوة اذا كان معقول
    ولا يهمك اهم شي واصلي
    ولا تخلين اي سبب يعيقك
    :39:




    هلا بك وان شاء الله يكون لك حضور ومشاركات
    :39:


    هلا بك
    وشدي حيلك وشاركينا
    :39:


    ليه ما قراتي الردود اللي قبل كثير بنات رجيم عذاري شاركيهم
    وكونوا بينكم منافسة
    :39:

    NUR

    مشكورة ياعمري على معلومات الرجيم
    وبالنسبة للوصفات حبيت انبهك انو ترى خطيرة على الجسم واحذري منها ولا توصفينها لاحد عشان الضرر
    :39:


    شوفي تجمع النقاط راح يفيدك
    بمعلومات قيمة
    :39:

  4. @khlas_aaad_sglony

    الطباخة الصغيرة
    كيفكن صبايا طبعا يوم الخميس كان عندي لخبطة شوي اما يوم الجمعة فكان مرة حلو وكل شيء اوكى وفي اليومين امشي ما بين 30 - 45 دقيقة بالنسبة الاخت خلاص عاد سجلوني ابغى اعرف كم نقطة احتاجها في اليوم وكيف تعرف كل اكلة كم نقطة فيها ......... واعت…
    اتوقع زيي 18 نقطه
    النقاط تلقينهآ بالنت كل اكله
    ونقآطهآ ‘،

    بكره بكمل اسبوع ومانحفت :icon33:
    :icon33::icon33::icon33:
    :angry:

  5. @hrof_alghlaaa

    مساء الخير...
    رقم النتيجه(3)
    الاسم..حروف الغلاء..
    الطول...150...
    الوزن قبل المشاركه...62
    الوزن بعد الاسبوع(1)..63
    الوزن بعد الأسبوع(2)..62ونص
    الوزن بعد الأسبوع(3)62
    الريجيم الذي تم اتباعه..
    ريجيم عذاري
    الرياضه...
    ا لمشي عالسير40دقيقه
    لبطن رشيق8دقايق
    التصفيق للإمام والخلف والعصا

    ملاحظات على الأسبوع..
    هالأسبوعين ماشربت الشاي الأخضروتوابعه ولاحظت اني أنزل..
    والحمدلله قدرت انزل نص كيلو...

    ومبرووووك لامارتين

    اميرة الذوق...انا راح ابتدي فيه مره ثانية "بكره" وننحف إن شاء بصحه وعافية..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.