شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,988

  1. @toth_alamor

    الاسم: توته الامورة
    الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
    الطول:153
    الوزن قبل المسابقة لسا اسبوع بس::106,600ميه وستة وستميه جرام
    الوزن بعد الإسبوع هذا اللي صرت معكم: 104,050مية واربعة وخمسين جرام
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟حساب السعرات
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:المشي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر بزنجبيل(هذا السر عندي )
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ٍلا
    أي ملاحظات على الإسبوع(3) نزول مستمر في الوزن بس احس شهيتي مفتوحة

  2. @mgd_llatfal_1

    مجد للاطفال
    الاسم: مجد للاطفال الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر الطول162سم الوزن قبل المسابقة 112،5كج الوزن بعدالإسبوع (2)109كج نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم من اخصائية تغذيه هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي نصف ساعه هل استخدمت…
    الاسم: مجد للاطفال

    الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
    الطول162سم
    الوزن قبل المسابقة 112،5كج
    الوزن بعدالإسبوع (3)109كج
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قفط
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاهالاسبوع بدووون
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (3)

    ثبااااااااات نحمد الله على كل حال

  3. @toth_alamor

    سامحوني على الانقطاع الخميس والجمعة بس كانو عيالي تعبانين الله بس يعين
    يومي اليوم كان
    الفطور علبة زبادي
    والغدا صحن سلطه وصحن اكلة شعبية مطازيز على ماجي وشويه خضار
    والعصر 500 مل شاهي اخضر
    ومشي مدة ساعة
    وبس

  4. @toth_alamor

    ياام تمام عامر
    خلاص تبدون تحسبون لي معاكم من الاسبوع الماضي من اشتركت معاكم
    ولا كيف
    انا اصلا اول بدأت قبل 3 شهور كان وزني 121 بالظبط في1/1/1431
    ولما اشتركت معاكم كان وزني نزل حتى 106,600
    والان وزني 104,050
    يعني نقصت 17 كيلو
    كيف تحسبي لي

  5. @mgd_llatfal_1

    مساء الخير عليكم جميييييييعا
    وحشتوووونا كثيييييييير
    والحمد لله على رجوع الغوالي :39: سعوديه كووول وعاشقه لزوجها والله الفريق بدونكم ناقص وعقبال باقي البنات الاسبوع ذا لكم عليه مااااش مافيه ذاك الحماس :44: ابددا الله ييسر لنا هالاسبوع وننزل شوي عالاقل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.