شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,988

  3. @am_nhlh_oaasl

    الله يسلمك عزيزتي سعوديه كوووووووول ولا يحرمنا منك انتي وام تمام وام رحمه وباقي البنات
    مستعجله لازم اطلع الحين جايني ضيوف رجال زملاء زوجي بالعمل بروح اعمل الكهوه على قولة بنتي الصغيره
    استاذن دعواتكم

  4. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفكم حبيباتي ان شاء الله كلكم بخير

    انا بنضم معكم وان شاء الله ربي يسهل على الجميع

    الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
    الطول:159
    الوزن قبل المسابقة:     114ك
    الوزن بعد الإسبوع ( ):
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟     ريجيم لفصيلةO+
     مارستي الرياضة؟     مشي على السيرنص ساعه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟     لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

  5. انا بديت بريجم اسامه حمدي قبل شهر من لكن للأسف مانزلت في الشهر الا 5كيلو فقط لذلك سويت اوف يومين واليوم بديت بريجيم يناسب فصيلة o+

    الصباح مشيت نص ساعه ع السير
    أفطرت 2توست اسمر+جبن منزوع الدسم
    الغدا ربع دجاجه +سلطه

    والعشا 2بيضه مسلوقه +سلطه+عصير اناناس

    احس بجوووع وووونوم

    ويارب يسهل على الجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.