نظرا لكثرة الاسئله حووول نظام دشتي اقدم هذه القائمه

اليوم وزنت00
بدأت السبت بوزن 91 ---- اليوم الصباح وزنت 88,5 حلو الحمدلله لان الدوره معاي وايضا استخدم دواء السعال وهو ممنووووع ولكن غصبا عني تعبانه
ومع ذلك نزل الوزن الحمدلله00
امس الجمعه
لم افطر سوى كوب نسكافه بكريمة الخفق وبدون كافيين
الغداء 3-حبات نقانق في الفرن+3 شرائخ خس-سلطه عباره عن(نصف خيارة بملعقة مايونيز)
المغرب كوب نسكافه

العشاء --دجاج بالزهره مشوح بالزيت مع شوي بقدونس وربع بصله صغيره
مع شرب الكثير من الماء
--- اليوم السبت
بدون افطار
الغداء-- دجاج تقريبا نصف حبه
العصر كوب نسكافه
العشاء3 نقانق بالفرن +بروست بدون الجلد
بعد العشاء ب3 ساعات 00 كوب نسكافه

ماشالله في ثلاث ايام نزلت كيلو

اختيارات اخرى اناافطر
مرتديلا مع زيتون وجبن ابيض وشاي
اوامليت بيض مع بصل اخضر وشاي
نقانق مع مايونيز وببسي دايت

اختيارات غداء
دجاج مشوي وباذنجان مقلي
زهره وربيان مشوي
ويااااارب ننحف

بليز توت احمر
ابغى اسأل انا من 6شهور او اكثر شوية وقفت رجيم دشتي
متى ممكن اقدر ارجع اسوية خصوصا انج ملمة بكل البرنامج ماشاءالله عليج
وانا كأني سمعت انه مايرجع له الشخص الا بعد سنه او اكثر
فيديني ولج كل الشكر والتقدير

يااااابنااااات انتبهوووووو
دواء السعال غني بالكربوهيدرااااااااااااات وهو ممنوع في البرنامج
الجنزبيل --- ربع كوب يحوي على 9,8 كربوهيدرااات انتبهواااااااااااا
انا كنت اشرب كثير في اليوم وماكنت احسب له

فديتج بغيت اسال ليش ثلاث باكتيات يعني لو استعملت اكثر من ثلاث من سكر اسبلندا يكون النزول ابطئ ولا شالمشكله !!!!!!!!!!

انا سويته قبل سنتين ونص ونزلت عليه وايد بس الحين بعد ولادتي مانزل وزني نفس قبل ....... مستغربه مع اني امشي عليه صح