شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,988

  1. @tflty_ahl_aaros

    رقم النتيجة (3)
    الاسم:طفلتي احلى عروس
    الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
    الطول:155
    الوزن قبل المسابقة:104
    الوزن بعد الإسبوع ( 3 ): 103
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف .
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر بالزنجبيل (مو كل يوم)

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

    ملاحظات ..... ثبات لادري مالمشكله

  2. @om_rahma

    طفلتي احـلى عروس
    رقم النتيجة (3) الاسم:طفلتي احلى عروس الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر الطول:155 الوزن قبل المسابقة:104 الوزن بعد الإسبوع ( 3 ): 103 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف . هل مارستي الرياضة؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشا…
    قد تكون المشكلة غاليتي انك لاتمارسين الرياضة وتتناولين طعام مناسب لاحتياجك اليومي فلايحتاج الجسم لحرق المزيد من الداخل , لابد من ممارسة الرياضة ولو ربع ساعه يوميا (رياضة تخليكي تعرقي) والتخفيف لابد يكون محسوب بالسعرات لاتتركيه هكذا مفتوح لان هذا الاسلوب يناسب من ياخذون فترة راحة ويريدون الثبات ,,

    بالتوفيق غاليتي :26:

  3. @saaody_koooool

    اختي طفلتي احلى عروس كيف حالك ان شاء الله تكوني بخير
    لازم الرياضه لو كان مشي فقط اهم شي المشي
    لازم تشدي على نفسك شوي وبالتوفيق لك

  4. @mryom1233

    مساءالخيررررررر
    كيفكـــــــــــــــــــــــم ان شاءالله تمام
    بنسبة ليومياتي:
    اليوم صحيت متاخرة ومافطرت خليتها غدا
    الغدا\دجاج مسلوف او مشوي بس انا استبدلته بالتونه مادري اذا كان ياثر
    وطماطم وكم ورقة خس
    والحين فاعدة اشرب شاي اخضرمع شمر
    وباقي اليوميات بكملها المساء
    وسلامتكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم

  5. @frhh_aml

    مسااء الخير ..
    تغديت الساعه 3 .. طبعا اولا اخذت 2 من حبوب الاليااف مع 2 كوب ماء ..
    وتغديت __ صدر دجاجه مطبووخه مع ملووخه كوب واحد + كوب ارز ابيض + مه شوي طماطم وفلفل اخضر مشوي اخذته من سفره اهلي خخخخخ+ حبه تفااحه اكلتها بعد الغداء بنصف ساعه ..وبس ..
    يمكن اشرب الحين شاي اخضر مع زنجبيل او شاي اخضر مع ميرميه ..
    ..........................................................................................
    يا بنات ابغى أسألكم قالت لي الدكتوره امشي كل يوم على السير ولكن في نفس الوقت كل يووم يعني لو مشيت 7 فليل امشي كل يوم 7 فليل .. وش العبره يعني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    انا ودي امشي الحين يعني امشي كل ما حسيت لي نفس للمشي ..
    حاجه غريبه . يعني هل ممكن هل الشي يساعد في نزول الوزن اني امشي كل يوم في نفس الوقت ولا ايش ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.