المسابقة الكبرى للرشاقة الفريق الأحمر ( 100 فما فوق )
متابعة النقاش، صفحة 291
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,988- كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش ام نحلة وعسل
- مساء الخير
يومياتي :
الفطور اربع حبات تمر +قهوه بالهيل .
السناك فاكهه.
الغداء :سلطة لبن بالخيار .
السناك لبن زبادي
العشاء:سمك مشوي +سلطة كبير +خضار مطبوخه على البخار .
الرياضه :المشي لمدة ساعه مع بعض التمارين السويديه .
وشربت قشر القهوه عليه زنجبيل وقرفه وقرنفل . وبسسسسسسسسسسسسسسسس
وبالتوفيق للجميع ان شاء الله. - ااااااااااااالف مبروك على الفوز اختي اونحله وعسل ويارب توصلي للمثالي ونحنا معاكي .
- مساء الخير أخواتي جميعا
أنا حطيت النتائج في ملف المسابقة
و إلى الأن الفائزة لهذا الأسبوع أختنا الغالية أم نحلة و عسل
فألف مبروك لها الفوز حاليا
و سأحاول إضافة بيانات أي أخت تضع نتيجتها إلى أن يغلق ملف النتائج
لأنه للأسف يؤسفني أن يكون أعضاء الفريق أكثر من عشرين عضوة
و النتائج فقط 13 نتيجة فقط
الأخت بياض التلج
و أم حامد
م سولاف
لومي نزلي نتيجتك و طمنينا عنك مع أهلك
وفاء الرياض
فراولة 304
أم مهند
الفجر الجريح
و غيرهن الكثير
و جميع من لم يضعن نتائجهن
أرجو الإسراع بذلك
بالتوفيق - أما أنا يومياتي
فهي كالتالي
فطور
شريحة توست أسمر مع شريحة جبنة لايت
و الغدا كان
نص فروج مشوي مع كوب سلطة
و العشا لبن
و بين الوجبات حسيت حالي متت من الجوع هادا كان قبل الغدا
فأكلت حبة دراق و بعدها بساعتين كمان حبتين كيوي
بس يا بنات انا عم بحس حالي كتييييييييييييير جوعانة بهالريجيم هادا
فشو العمل
و يا ترى صار معكون كمان هيك
ما بعرف أكمل عليه للنهاية ولا أرجع لنظامي القديم تبع الدكتورة
شورو علي لو سمحتو
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.