شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,988

  1. @saaody_koooool

    يومي كان على النحو الاتي
    الافطار بيضة وبرتقاله
    الغذاء سلطه وتونه ببسي دايت
    العشاء كان شابوره وحليب
    شربت 2 كوب شاي اخضر
    الرياضة مشي لمدة ثلث ساعه مع شغل البيت
    الحمد لله تم اليوم على خير ان شاء الله يتم الاسبوع كله تماااااااااااااااااااااااااااااااااام
    يابنات تراني شاطرة اقنعت زوجي وصاريسوي معااااااااااااااااااااااااي نفس الدايت هههههههههه

  2. @saaody_koooool

    لووووووووووووومي
    وفااااااااااااااااااااء الرياض
    ام مهند
    ام سولاف
    بياض الثلج
    فروووووله
    الفجر الجريح
    وحشتونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

  3. @toth_alamor

    سعودية كووووول
    الساعه الواحده والنصف صباحا يعني صباح الخير الحمد لله وضع الفريق مطمئن احس فيه نشاط وتعاون وكل وحده نظامها الغذائي حلو الحمد لله ربي يتمم علينا جميعا اولا عندي لكم كلمه شكر من اعماق القلب للفريق كامل من ام تماااااااااااااااااااااااام الى…
    تسلمي ياقلبي وماوجد المنتدى الاعشان نصير خوات فب الاسلام كل وحدة تدعي للثانية بظهر الغيب

  4. @toth_alamor

    سعودية كووووول
    يومي كان على النحو الاتي الافطار بيضة وبرتقاله الغذاء سلطه وتونه ببسي دايت العشاء كان شابوره وحليب شربت 2 كوب شاي اخضر الرياضة مشي لمدة ثلث ساعه مع شغل البيت الحمد لله تم اليوم على خير ان شاء الله يتم الاسبوع كله تماااااااااااااااااااا…
    بواسطة سعودية كوووول
    يابنات تراني شاطرة اقنعت زوجي وصاريسوي معااااااااااااااااااااااااي نفس الدايت هههههههههه

    *****************************************************************
    وووواااااااووووو نفس الفكرة غار مني بقوه وقال انتي نقصتي 17 كيلو وانا لا !!!!!
    ويبدا معي بس والله قهر صار يعايرني الرجال ينقصون اسرع من الحريم اسبوعين بس ونقص 4 كيلو مرة وحدة وانا ماحسيت انة مخفف مره وانا مانقصت الا2 كيلو 600 جرام خخخخخ
    :mad::mad::mad:

  5. @toth_alamor

    يابنات امس مادخلت امس مرررره كنت مشغولة وعندي موعد اسنان الله خوفتيني ام نحلة وعسل عندي خلع لاضراس العقل الاسبوع الجاي ياماما مرة خفت اهي اهي
    بس كان يومي تمام
    قمت متاخر ولا افطرت
    تغديت 2 بيضة مسلوقة وصحن سلطة مع شريحة وحدة تورتيلا حارة مع ملعة صلصة فرنسي وملعقة زبادي ومسويه لعيالي بطاطس مهروس بالثوم وذقت شوي صغيرون مررره منه
    والعصر شاي اخضر بزنجبيل
    بعد المغرب قهوة وحبتين تمر
    والعشاء سلطة خيار بزبادي علبة زبادي على حبة خيارة
    وبس
    ودحين احنا في الصباح وصبحكم الله بالخير
    لسا ماافطرت بس اتوقع كورن فليكس الرشاقة مع حليب احسة يشبع
    وهو الياف مايسمن صرررراحة روعة بحقة قليلة
    وبببببسسس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.