شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

821

  1. @am_anoty

    الوووووووووو
    وحشتوووني من زماااااااااان عنكم يااحلى فريق
    بس سارت لي ظروف واحيانا ادخل بس مايمديني امر عليكم
    المهم انا صراحه جاتني فتره خبصت الرجييييم
    والحين بسوي نخفيف واشرب شاهي اخضر
    وتخيلوا يابنات
    وزنت في الصيدليه واهئ اهئ طلعت عندي الدهون في جسمي تخيلوا كم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    17 كيلو يابنات مرة انصدمت
    وبعدين مكتوب فالورقه انو وزني بدون الدهون يكون 51 كيلو يعني اسير رشيقه طب كيف الدهون دي تنقلع اه تعبت منها

  2. @khlas_aaad_sglony

    التمرين الاول





    التمرين الثاني





    التمرين الثالث







    التمرين الرابع





    التمرين الخامس[/B]



    هذي التمآرين اللي سويتهآ
    وأحس بحمآس الحمدلله
    وفرحآنه انو سويت رياضه
    :26:
    الله يتمم وتنشد اجسآمنآ
    حلو انكم غيرتو اسم الاسبوع
    من بطن مشدود لا جمال بلا حدود
    الا بطن مشدود لـ ثقه بلا حدود
    واقترح يكون
    بطن مشدود لجمال وثقه بلا حدود
    لان البطن جدآ جدآ يأثر في شكل الجسم
    فيعطي جمال للجسم وثقه لصاحبة الجسم
    :26:
    صلوآ ع حبيب

  3. @khlas_aaad_sglony

    أم أنوتي
    الوووووووووو وحشتوووني من زماااااااااان عنكم يااحلى فريق بس سارت لي ظروف واحيانا ادخل بس مايمديني امر عليكم المهم انا صراحه جاتني فتره خبصت الرجييييم والحين بسوي نخفيف واشرب شاهي اخضر وتخيلوا يابنات وزنت في الصيدليه واهئ اهئ طلعت عندي الده…

    **
    ۈُدي اقيس ع هيڪ ميزآن
    بس انا اتۈُقع يڪۈُن عندي اڪثر من 17 ڪيلۈُ
    ><""""

    رياضه ثم رياضه لان الرياضه تحرق الدهۈُن ۈُتبني العضلات اللي تساعد
    علـ? عملية الايض مما لايجعل لدهۈُن مڪآن
    < بڜۈُيڜ يافصحـ?

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.