شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

159

  4. @dom_1

    ضحى وضياء
    اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله اقدر الحق على عمري ايش رايكم برياضه نط الحبل ؟؟ هل ممكن تنزل الوزن اذاا استمريت عليها ؟؟ من جرب تفيدني الله يجزاها خير
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال
    بدخا في الموضوع على طول انا جسمي كمثرى وابغى اسألكم
    هل نط الحبل ينزل الارداف هل هو زي صعود الدرج ومين جربت نط الحبل
    وكم مرة ممكن اسويها عشان ركبي ماابغى اضغط عليهم كثير
    والله يوفق كل من تدخل وترفع موضوعي

  5. @am_ans_32

    دومة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال بدخا في الموضوع على طول انا جسمي كمثرى وابغى اسألكم هل نط الحبل ينزل الارداف هل هو زي صعود الدرج ومين جربت نط الحبل وكم مرة ممكن اسويها عشان ركبي ماابغى اضغط عليهم كثير والله يوفق كل من تدخل وت…
    انا بعد ودي اعرف رفع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.