قررت اسوي ريجيم اتكنز (دشتي)

بنات أنا استخرت ربي وقررت أوقف هالنظام

وبإذن الله رسيت على نظام السعرات متوازن وحلو تبع الدكتورة رنده لأني قبل 5 سنوات نحفت عليه وبرجع له

بالتوفيق للجميع ونشوفكم على خير :)

اخباركم كم لكم للحين وكم نزلتو عطونا النتايج

انا كملت 4 ايــام ونزلت تقريبا كيلو الى كيلو ونص :)
وبيّن علي والله .. غريب هالرجيم :42:


انتي ماشيه عليه ؟
وكم استمريتي ؟ وكم نزلتي ؟

الحمد لله وما زلت مستمره
يارب انك تثبتنا وتعطينا القوه والاراده
وانا ما وزنت لاني توني باديه وزنت قبل لقيت اني نزلت كيلو وتحطمت
وعلى كذا قلت خلاص ما رح وزن الا بعدين عشان ما ادخل مرحله التحطيم وهذه نصيحه خذيتها من
الا خت ياعالم ما لقيت لقب الله يجزاها خير