شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

199

  1. @am_mash

    صاحبة الموضوع
    اليوم السبت

    فطوري 2 بيضه مسلوقه +شرايح جبنة كرافت شيدر + خياره وطماطه مقطعين
    والغدا سلطة خضار .. طماط + خيار+ بقدونس + بصل اخضر + فلفل بارد + ملفوف + خس وعليها زيت زيتون وليمون
    والعشا تونه بنفس الطريقه السابقه ومعها علبة جبنة تشيدر ..

    ملاحظه :
    اليوم بين الوجبات مااكلت ولاشي
    بس شرب ماي وشاي ..

  2. @ftoooo_4

    هااااي بنات
    انا راح انظم معكم قبل كنت مشاركه بموضوع بس ماعاد اشوفه شكله طس خخخخخخخخخخخخخخخ
    على العموم انا لي 8ايام متبعة هالرجيم ونزلت في الاسبوع الاول3كيلوووووو ماشاء الله تبارك الله
    ومن الفرحة خبصت شوي الخميس كنت طالعه للسوق وطلبت باستاااااااااااااااااااااااا بالدجاج يم يم يم يم لذيذة وبس
    وكملت عليه الجمعه وزنت السبت نازله نص خلاااااص ماراح اوزن لما الخميس باذن الله
    وراح اعطيكم النتيجة
    لاني كل مااقوم من النوم اوزن احيانا اذا مانزل شي تحطمت عشان كذا عطيته اختي تاخذة معها لبيتها عشان مااشووووفه لما الخهميس

    يالله نبي تشجيع يابناااااااااااااااااااااااات عشان نصير رشيقااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات......

  4. @am_mash

    صاحبة الموضوع
    *فتوووو*
    هااااي بنات انا راح انظم معكم قبل كنت مشاركه بموضوع بس ماعاد اشوفه شكله طس خخخخخخخخخخخخخخخ على العموم انا لي 8ايام متبعة هالرجيم ونزلت في الاسبوع الاول3كيلوووووو ماشاء الله تبارك الله ومن الفرحة خبصت شوي الخميس كنت طالعه للسوق وطلبت باستا…
    حياك الله :)
    ما شاء الله 3 كيلو ممتاز .. قووو فتوو :icon28:

    كم ناويه تستمرين عليه ؟؟

    وهدفك شنو ؟

    انا بصراحه ناويه اكمل اسبوع ثاني واذا اعجبتني النتيجه وقفت ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.