قررت اسوي ريجيم اتكنز (دشتي)

ام ماسه تسلمين على هالترحيب والدعوة الحلوة الي تشرح الصدر
افطرت اليوم بيضتين حركتهم مع ملعقه من الجبن السايل يم يم
وكاس نسكافيه بدون كافين الي غطاه احمرمع شوي من كريمه الخفق وسكرستيفيانا
بس احس تعبت وانا ادورالموضوع وين باقي البنات!!!

مساء الخير على الجميع..
اخبار الرجيم معاكم؟

الله يحيك ياام ماسه انا هدفي 70 على الاقل لاني فوق فوق:(
بس انا ناويه نهاية الاسبوع اوقفة يصير اكمل اسبوعين واذا وزنت نهايه الاسبوع ولقيت نتيجة مرضيه كملت اسبوع ثالث بعد او رابع يعني شهر بس لان حدة هالرجيم شهر...
وان شاء الله ننحف ياااااااارب...

هلا بصديقتي نانا االبدر شفتي اجتمعنا هنا:)
وش نسوي ندور اي احد يتكلم عن الرجيم عشان يحمسنا وان شاء الله نلقى النتيجة المرضيه
عادي حبيبتي لاتستعجلين على النزول الاجسام مب وحدة
وخلي الميزان بعيد عن وجهك تفاديا للاحباط:)

الله يسلمك :26:
الموضوع موجوده بس الله يعينك تدورينه بالصفحات اللي ورى لانه يطير بسرعه خخخخ

والى الآن نظامك حلو ..

باقي الغدا والعشا ..

انا اليوم مدري وش خبصت بقولكم بعد شوي نظامي ..




انا مثلك هدفي مبدئيا 70 .. او 75 يوووه من زمان عن السبعينات اشتقت لها والله :icon33:
وبعدها ودي اوصل لـ 60

الله يعين يااارب

وانا اليوم كملت 9 ايام تقريبا وباقي لي عشره غيرهم انا حاطتلي مده معينه 20 يوم
اذا نزلت اكثر من 5 يعني 7 كويس وقفت لكن اذا مانزلت راح اكمل شهر ..

هاااي بنات
اليوم الاثنين ..

ماافطرت ولاتغديت ياااربي اكيد بيتخبص النظام كذا ..
لكن والله مو بكيفي مومشتهيه اي شي .. بس اشرب شاي ..

النفس مسدوده ماااااااااااااااااره

العصر شربت سفن دايت ..
والساعه 7 سويت تونه غصب وتعشيت ..

وحاليا اشرب شاي مع نعناع .. وبس هذا نظامي اليوم ..

اليوم لي 9 ايام ونزلت من بداية الريجيم تقريباً 2 كيلو ونص ..

كان نفسي انزل اكثر ..

يمكن عشاني مخبصه امس اكلت ملفوف مع السلطه والعشا زهره مقليه ويقولون ممنوعين ..

الله يعين ..