قررت اسوي ريجيم اتكنز (دشتي)

طيب ام ماسة لاحظتي النحف بين على جسمك..؟

والا بس في الميزان..؟


9 ايام و2 كيلو حلوووو كثير ماشاء الله

اتوقع انه دهن اللي نزلتيه بس ابي اتاكد من جسمك >>>> همها الارداف والجوانب خخخخخ

مساء الخير رشيقات:)
اخباركم؟؟
انا مازلت مستمره على الرجيم رغم زيادة الكيلوووووو
الى الخميس باذن الله

نانا البدر اذا فيك سكر مايصلح لك الرجيم ولازم كنتي تسوييين تحاليل قبل استعماله
بس زين انك تركتيه وماتشوفين شر
وخليك على السعرات تراه ممتاز ومتكامل
وانا ان شاء الله برجعله الاسبوع الجاي وبكووون معك ياصديقتي الى الرشاااااااااااااااقه..
شوفي ادخلي على قوقل وحطي رجيم الدكتورة رندا ويطلع لك كل رجيماتها من 1000سعرة الى 500 سعرة..
وبالتوفيق يااااارب:26:

ياااااااام ماسه شدي حيلك معنا وخلي عنك دشتي وادخلي بالسعرااااااااااااااااااااات:):26:
بالتووووووووفيق للجميع.....

ام ماسه كيف المقاسات بس
موملاحظه ان مقاساتك وملابسك وسيعه ولا لا

يابنااات
اللحين لما اوقف قدام المرايه مبين
لكن اللي قاهرني هالميزان ودي احذفه بالجدار خخخخخخ

انا بكمّل اسبوع ثاني ان جاز لي الوضع كان بها
وان قعدت على هالحال على طووووول بنتقل لرجيم النقاط

لالا ياحبيباتي


انا اعتمدت على البروتين وبغيت اموووت



لااااااااااااااااازم تنويع في الاكل لازم وبين وجباتك الخفيفه شاي اخضر



شكره لك رجيمك


دمتي ودامت صحتــك