شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437
  1. @shmokh_alkady

    لامارتين
    حبيبتي لازم تقولين وزنك قبل اسبوع عشان اعتمد نتيجتك :) يا بعد عمري الله يحلي لك ولدك بس ترى مالي صلاحية لحذف الردود راسلي انين السنين ان شاء الله تحذفة :) حبيبتي لونزلتي وزنك يوم الاثنين يعتبر من الاسبوع اللي قبله <<حسب قوانين المسابقة…
    ياقلبي لموووروة >>كل ماجيت اكتب اسمك افكر بمعناته
    بس اللي وصلت له بعد التفكير العميييييق>>متعوب عليها
    اكيد عند كم اسم لامار 2 بنات اخوك واختك >>طيب وش دخلك :42: خخخخخ
    وابشرك قلبوووووووو
    والحمد لله راسلت انونة وماقصرت حذفته من عندها
    اما بالنسبة للمسابقة انا قصدي لاني نزلت نتيجتي يوم السبت الماضي وكانت ثابته
    وبديت بنظام مع مسابقة يومياتي بالصور من الجمعة ونزلت نتيجتي عند كم بنص الاسبوع >يوم الاثنين وكنت نزلت نص كيلو وصلت 65 ونص
    والاسبوع هذا نزلتها بالسبت وانا ماكملت اسبوع من تنزيلي لها سابقا >>عرفتي قصدي
    يعني حسبتها من السبت الماضي الى السبت هذا 3 كيلو باسبووووع
    ابي استانس لاني نزلت 3 كيلو باسبووووووع اتحطم اذا شفت قدام اسمي 2 ونص

    اوووووووووووووووووووووووكي
    وانتي براااااحتك بس حبيت اوصل لك مقصدي يوم قلت لك احسبيها 3 وانا مع القانووووووووووووون مش :26:حخالف ابدا
  2. @am_ghazy_2

    ام هيـــا
    برفع شعار ضد الريجيم الغير صحي حسيت بصداع فضيع وعصبية قلت وشوله ذا كله انحف بطريقة صحية احسن وقمت وجبت زبدية شوربة مع قطع لحم وحسيت العافيه وياحلوه ريجيم السعرات
    تسلمي ياقلبي على اهتمامك
    والحمد لله الحين احسن




    مشكوررره ياقلبي على المشوره والله اني ما اخدت شي وحطيت راسي ونمت

    والحمد لله بعد النوم والفطور تحسنت كثير




    يومك حلو بس التخبيصه الي اخر الليل دي مالها داعي
    هو اهم شي لازم مافي اكل من بعد 9 غير سؤال



    الحمد لله انا بخير ياقلبي وماتشوفي باس يارب


    اصلا حسيت اكلك جدا ضعيف
    جربي رجيم الجزء العلوي من الجسم
    مررره مفيد ومشبع
    وشموخ نزلت عليه 3 كيلو ماشاء الله تبارك الله
    عقبالي يارب
  3. @am_ghazy_2

    يومياتي ليوم الاحد

    الفطور
    الساعه 7 حبوب الاعشاب +ماء دافي بليمون
    الساعه 8 ونص تفاحه

    قبل الغدى بنص ساعه اخدة حبوب الاعشاب وكاس مويه دافي


    الغدى الساعه 3
    2 توست بر
    شريحة لحم برجر
    جبنه شرايح قليلة الدسم
    خس
    خيار
    فجل احمر
    صوص فلفل احمر حاااااار
    1بطاطس مسلوقه متوسطة الحجم

    طبعا كلها في السندوتش التوست وحطيتها في الحماصه ماعدا البطاطس والفجل والخيار
    والحمد لله

    وبعد شوي باكل علبة زبادي اكتيفيا على الساعه 7 ومحتاره اخد زبادي ولا بياض بيض
    ايش تشورو عليا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
    وعلى 9 بشرب عصير كيوي واناناس
  4. الإسم:
    نجمة سماك
    الطول:
    161

    الوزن قبل المشاركة:
    68
    الوزن بعد اسبوع (5):

    67 :icon28:


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    رجيم الـ3 ايام


    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    المشي من نص ساعه الى ساعه

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

    شاهي أخضر + زنجبيل + نعناع
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (5) ؟
    الحمدلله وزني نزل بعد ثبات تقريبا اسبوعين:icon28:

  5. ام غـازي
    يومياتي ليوم الاحد الفطور الساعه 7 حبوب الاعشاب +ماء دافي بليمون الساعه 8 ونص تفاحه قبل الغدى بنص ساعه اخدة حبوب الاعشاب وكاس مويه دافي الغدى الساعه 3 2 توست بر شريحة لحم برجر جبنه شرايح قليلة الدسم خس خيار فجل احمر صوص…
    اكيد زبادي اكتيفيا

    ويومك حلو ماشاء الله عليك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.