اأهلييييييييييييين ومساء الخيراااااااااااااااااات
كيفكم واخباركم
ادري غبت كم يوم بس ماكان ودي اخبركم
لكن
قلت بخش واقولهم مو لشيء بس عشان ياخذزني عبرة وما يصرون مثلي
وبعدين يبكون زيي:icon33:
هذا الله يسلمكم(للي جديدات )
دخلت مع البنات وسويت لي نظام (رجيم )+رياضة خفيفه (الدرج ومدري شيء معه خفيف)
المهم الاسبوع اللي فات ما سويت رياضه ابدا لاني قللت اكلي وصرت ما اشتهي
ونزل وزني ونحفت
وممممرة فرحت :icon28:
وبعدين اكتشفت ان جسمي ترهل مرة:06: لان قست فساتيني (موسهرة )+حتى تيوراتي :44:
طلع شكلي خااااااااااااااااااااااااايس ويفشششششششششششششل :hahaha:
واناأمشي وعععع حلاتي قاعدة
ماتتصورون مقرف كيف بروح لناس واصب القهوة واقدم لهم ومالي شكل ابدا :(
وش الحل يعني البس( مشد )<<فكرت مليون مرة قبل لاأكتبها بس اكتبتها وانا مستحيه بس
فأهم شيء الرياضه الوزن يروح ويجيء بس الجسم المشدود يبقى<<تخيلوا كل اللي معي عصاقيل رشاقه
انا الوحيدة اللي جسمي عادي واللحين طلع مترهل
يعني يبيلي شد ورياااااااااضة بس مدري
اي رياضه استخدم <<ما عندي خلفيه
والرياضه اللي ابيها لكل الجسم فاللي عندها
أتمنى من كل قلبي تفيدني :26::26:
ومالها الدعوات مني باذن الله
المسابقة الكبرى للرشاقة (((الفريق البرتقالي)))(الجزء 2)
متابعة النقاش، صفحة 115