شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  2. اشربي على الريق هالخلطه وادعيلي ربي يسخر لي زوجي

    على الريق + قبل النوم
    كوب مويه دااااافيه + نصف ليمونه + 1 م ص كمون ناعم " م= ملعقه ------- ص= صغيرة "
    والله انها تذوب الكرشه وانا مجربتها بس للحق انا كنت اشرب 4 اكواب باليوم بس اهم شي على الريق وبعد نصف ساعه افطري فطور خفيف و كاسين خلال اليوم وقبل ما تروحي تنامي اشربي كاسه
    وادعيلي يا قلبي ...

  3. @sandy_17

    تمارين شد البطن,,,
    المشـــــــــــــــي,,
    تجنب المقالي والنشويات,,لان اغلب الدهون تتركز في البطن والجوانب,وركزي على الفواكة والخضار,,
    ومثل ما قالوا البنات اشفطي بطنك 24 ساعة,,
    وان شاءالله,,ترجع زي اول:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.