شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @am_ghazy_2

    لامارتين
    بنات حبيت ارجع واقول ................................... نقاط مهمة ............ ##راح يكون عندنا كل اسبوع متميزة هي اللي تكون نزلت اكثر ................ ##اللي تخبص في يومها رجاء ما تنزله الا اذا احتاجت مشورة عشان ما يحبطو البنات .......…
    معاكي في كل كلمه قلتيها
    ويارب استمر هالاسبوع على الرياضه اقلها لو يوم اي ويوم لا

    بسائلك متى انسب وقت للرياضه
    بعد الاكل قبل الاكل كم المده اذا قبل او بعد

  2. @am_ghazy_2

    يومياتي لاول يوم من الاسبوع الاول

    على الريق كاستين مويه مع ليمون وملعقه صغيره كمون

    الساعه 1 بيضتين مخفوقه بفلفل بالمقلايه بدون زيت واكلتها بصوص حار شغالتي مسويته
    اكلته بالشوكه والسكينه ودلعت نفسي لاني ما احب البيض

    الساعه 2 شاي اخضر
    الغدى الساعه 6
    علبة تونه مصفاه من الزيت حاف بالشوكه وعصرت عليه ليمونه

    الساعه 9 جالسه اشرب شاي بالدوش الي هو البردقوش بس طازج واسمه دوش جبته من المدينه
    وحليته بسكر الرشاقه الي هو سكر الذره

    ومالي نفس اتعشى
    يمكن اكل سلطه لو جعت
    للاسف ما سويت رياضه لاني تعبانه من السفر
    يمكن لو حسيت بنشاط امشي على الاوربت تراك لو 20 دقيقه

  3. @mlk_ghrfty

    تعشيت 1- توست بر + بيضه مسلوقه + شاهي بسكر ريجيم

    بكره لقاءنا بإذن المولى ..

    ام غازي ,, يومك رووعه ماشاءالله استمري

  4. @shmokh_alkady

    ام غـازي
    يومياتي لاول يوم من الاسبوع الاول على الريق كاستين مويه مع ليمون وملعقه صغيره كمون الساعه 1 بيضتين مخفوقه بفلفل بالمقلايه بدون زيت واكلتها بصوص حار شغالتي مسويته اكلته بالشوكه والسكينه ودلعت نفسي لاني ما احب البيض الساعه 2 شاي اخضر …
    نورتي ملفنا بطلتك الحلوة
    وان شا الله قريب تكونين من بنات قروبنا
    والله يبارك فيك غلاتي
    والله ييسر لكم اموركم ويسهل علينا جمييييعا
    ودمتي بحفظ الرحمن :26:

    اهلين طيوووف يومك روعة ما شا الله واصلي وبالتوفيق
    وسلامات مايشوف شر جهااااازك خخخخ

    اممممم بدلعك ملوكة
    يومك روعة ما شا الله استمري كذا وان شا الله فالك التوفيق

    هلاااا وغلا دموعة
    وعليكم السلام والرحمة
    يومك حلو ما شا الله
    واصلي بهالنشاط
    وموفقه يااارب

    اهلين ومرحبتين ام غزوووووووووي
    اخبارك يالغلا
    الحمد لله على السلامة

    ماشا الله عليك بداية موفقه
    يومك راااائع وحلو
    وان شا الله انا معك بنظام غلا الاشواق>>لاحظت 90 بالمية من البنات على نفس النظام مع العلم اني اول مرة اشوفه لما نزلتي رابطه بالملف القديم وتشجعت مرة له وبنفس اليوم شفت رياح الغربة حاطة اعلان انه الرجيم المختار لهذا الشهر
    اااااااااه ان شا الله اثبت واواصل عليه الين اوصل لل55 باذن الله تعالى
    يمكن نخلص من السمنة ومن الرجيمات للابد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.