يومي كان الفطور
كوب لبن ق د
الغدا\\بيضتين مسلوقه ونصف حبه طماطم
العشاء \\مشاوي وسلطه
بدلت الغداء بالعشاء
بعد العشاء \\ كوب زنجبيل
من بكره ان شاء الله ابدا في الرياضه
غلا الاشواق وتجمع جديد معي لنتبع رجيمي الحارق لدهون
متابعة النقاش، صفحة 253