غلا الاشواق وتجمع جديد معي لنتبع رجيمي الحارق لدهون

اهلين عبير الورد
الافرازات يمكن تكون من الخلطات او الاعشاب اللي تستعملينها لان خلطه الليمون والكمون تجيب مويات

ا
نتبهي منها والله اعلم



الامساك استعملي شاي الضيافه حلو ويساعدك تكملين الدايت يعني فتره محدووده


والثيات وارد بكل رجيم انا ثبت اسبوعين برجيم دشتي ولا جرام


والله يوفقك بحياتك

مبرووووك الحرف العنيد تستاهلين

ما شاء الله تبارك الله

السوعااااال كم نزلت كيلووو

حبيبتي بنسبه للافرازات اكيد من الاعشاب
بنسبه للامساك اشربي الشمر مره حلو حاولي تشربين 4 كاسات باليوم وراح تشوفين النتيجه في نفس اليوم الله
اما عن الثبات الوزن اذا وزنتي ولقيتي وزنك ثابت رغم انه انا ماصار معي كده نهائي سوي يوم سوائل او يوم فر ي بس لا تاكلين كثير يعني شوي عشان يتكسر الروتين ورجعي اليوم الي بعده على طول لو انتي فعلا وزنك ثابت

الجسم يحاول ان يقاوم الرجيم يمكن يكون اكلك قليل مرة واقل من اكل المكتوب في الرجيم او نزلتى وزن كتير علي كل حال كملي الريجيم وكان الطبيب بقول كلمة ثبات الوزن لا تقوليها قبل 10 ايام لان الجسم لا يمكن الحكم علية خلال 3 ايام فقط ولا تنسي ان هذا ريجيم بروتينى يعنى يساعد على بناء العضلات ويزيد كتلتها وليس حجمهااااااااااااااا وخاصة مع الرياضة ليزيد الاحتراق بعد ذلك المهم يا اختى المقاسات وليس الميزان

ملحوظة هامة ؛؛لا تاكلي طماطم فهي تحبس الماء في الجسم