شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. moonhoney
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ......... وابغى ارشادات لو سمحتي لامارتين وزني قريب للمثالي والنزول صار بطئ مره بجيني احباط نفسي اسير 58 الهدف الاول اش تشوفي الحل وزني الان 62.9 وولي 158 وبتيع رجيم النقاط
    :icon28:مبروك شموووووووووووووخ واننننننننننننننننثى ع اللقب
    عقبال مايعبرونا ونكتب قدمانبيرردود........
    اليوم المغرب بتمرن بس يروووح ابوالشباب لانه مايبي ازعاج السير
    تغديت زباي وسبع تمرات الله يهديها نسيت مين صولت علي ساكن نمت العصربس احلم اني اكل تمر..
    العشاء لسى بس شكله فواكه نوع اونوعين ولاعصيرجوافه بالموز

  2. @rohy_fda_amy

    هوم بلازا
    5 لحالها بدون اصفار يعني 500 جرام؟؟ وشكرا لك كثرت عليك الاسئله والله لا يحرمنا منك ومن معلوماتك الحلوه
    السلام عليكم
    كيفكم بنات
    امس خلصت اربع ايام على رجيم التمر واللبن بس بصراحه متعب جدا واليوم غيرت لرجيم ثاني يارب تقوينا وتعيننا
    برجع اقرى ردودكم عشان مستعجله الحين يالله باي

  3. @nyraz

    بصيييييييييييييييييييييييح

    كل هذا من الدايت لا حول ولا قوة الا بالله

    تعرفي كنت ابي الغي الكربوهيدات ههههههههههه وبعد ردك

    طوالي جري على الثلاجه خبز برجر مع شريحة جبن مع كوب حليب بالنسكاافيه وملعقة سكر اتوقع مجموع الفطور 350 كلوري


    وترمس الاعشااااب ببطل منه رغم اني احب البردقوش والله كنت يويما اشرب منه هههههههه مش تخسيس لا بس كذا احبه اكيف عليه

    وش بعد بسووووي يااارب بعد هالنصااائح من جد ربي يسعدك ويجعله في موازين اعماالك والله اللي يعرف هالاضرار خصوصا لما جبتي طاري العيااال خلاص خير ان شاء الله بذبح ولدي بيدي خوووووووش

    بشوف ان قدرت اكتفي بالفطور خير وبركه

    وان ما قدرت راح اخذ شريحة دجاج واعملها على الصاج مع ليمون وفلفل اسود وشوي خردل بعدين باكلها ونعمه من ربي

    وكل ما جعت بشرب موووويه

    يالله اشوفكم على خير


    طبعا ساعتي الحين يا شموخ الكادي 11 ونص الصبااااح

  4. @am_ghazy_2

    حبيت وانتهيت
    اهلين يابنات وش اخباركم ان شاء الله تمام.... انا تراني بدايه معكم بس مش كل يوم اقدر اكتب يومي يوم الأثنين:الفطور :مافطرت الصبح بس الضحى اكلت خياره الغداء:4ملاعق مكرونة+نتفة دجاج+سلطة المغرب:قهوة +3تمرات الع…
    انا مشكلتي ما احب البيض غير عيون او مخفوووق وطبعا شي جديد صرت اكله مخفوق وعيون يعني توني لي سنه
    ولا قبل ابدا مافي بيض نهااااائي
    وترى كلسترووووول عالي
    اهم شي الصحه وش ربي حادني
    بيضه باليوم والحمد لله اما 4 او 5 يؤؤؤؤ وليش
    وانتبهي انتي ياقلبي الا اكيد انتي تقيسي كم نزلتي عليه الان وانتي رابع يوم فيه ؟؟؟؟


    ليش نتفتة دجاج كثري دجاج شوي خليه ربع دجاج
    وبالنسبه للشفايف ادهنيها بفازلين

  5. @tyf_almshaaar_9

    مرحبآآ ...

    الفطور : 2 توست + خيار + جبنة بيضاء ..


    الغدا : قطعة فطيرة << خربتها


    العشاء : سلطة وعصير طازج ..


    رياضة للحين ماسويت :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.