شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @am_hnzad

    last^_^chance
    يوم الاثنين الفطور والغداء والعشاء لبن وخيار وخس طوال النهار 10 اكواب ماء كوب شاي اخضر + كوب شاي بسكر+ كوب قهوة وسلامتكم ياحلوات
    مبرووووك نوااال وعقبال ماتشوفى ال 50 يااارب يلا اهم شئ الهمه ...
    والله يانوااال انا يبالى تهززى صاايره نفسى مفتووحه اهى اهى :44:




    هلا لووست ..من جد صااادقه مانجى الا بالعين الحمرررررررا ...عشان الاحساااس عدم (لاحول ولاقوة الا بالله )خخخخخخ



    هلا اخت لولوة ......استمررررررررررررررررى ياعسسسسسسسسل وبكره نشوفالنتيجه الحلوه




    ياسلام لو صح بطبقه من بكررره .....يلا نشوووف يارب تكونى نازلتهم
    بس اهم شئ الملابس تجى عليك حلووه ومرتبه وخلاص الرقم لايهمك


    هلا ام لولووو مدرى اذا تفتكرينى ماشءالله عليك للامااااااام ..........





    للاماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام لوووووست:26:

  2. @am_hnzad

    ام هنزادة
    مبرووووك نوااال وعقبال ماتشوفى ال 50 يااارب يلا اهم شئ الهمه ... والله يانوااال انا يبالى تهززى صاايره نفسى مفتووحه اهى اهى :44: هلا لووست ..من جد صااادقه مانجى الا بالعين الحمرررررررا ...عشان الاحساااس عدم (لاحول ولاقوة الا بالله )خ…
    |


    اولا انا جديده ع التجمع ..مدرى اذا امووون عليك او لا ..
    بس انصدمت منك بصررراحه اش النفس الطفسسسه هاذى :09: كاجو وفول سودانى وكيك وببسى
    لاحوول ولاقوه الا بالله لييه على نفسك كذا ....شفتى شكلك لما اكلتى
    شفتى كرشك و؟؟؟؟

    استغفروا الله العظيم

    اللهم لاتبلاناااا....اطلعى من التجمع وروحى ابكى فى ركن ولا اقوولك
    روحى ادفنى نفسسك احسسسن ........

    ترانى امززح بس لاتعييديناا
    وادا فكررت تخبصى روحى شوفى جسم وحده حلووه ورشيقه وشوفى جسممك والله واثقه انها حتنصد نفسك .......(مجربتها)
    ا

  3. @alharthy501

    كيفكم بنات ***** الله كل شي تمام
    ابسآلكم عن الوزن علي العام ولا الخاص
    هل انزل بس الوزن ولا الطول ونوع الرجيم وتوابعه
    انزله علي قائده الفريق
    وشاكرين لكم علي حسن تعاملكم جميعا يالفريق البرتقالي
    سامحوني ازعجتكم بكثره اسئلتي؟؟؟؟///

  4. @almash_57

    السلام عليكم حبيباتي ممكن تقبلوني معكم

    في هذا التجمع المبروك بأذن الله

    الاسم @الماسه@

    الطول :156

    الوزن :69 ونصف

    الهدف الاول :65

    لهدف الثاني :60

  5. @gmr_bard

    نيــــــــــراز
    بنات لا تكلموني لمدة ثلاث يااام ازعلوو علي بديت بداية موفقه الصباااح خبز +شرشحة جبن + كوب حليب مع ملعقة نسكافه مع ملعقة سكر الين هنااا حلوو صح اوكي جا العصر قلت بروح المعهد وفرحانه مافيه اكل وتاخرت اللي بروح معها والله وكيلكم ب…
    كتبت رد وش طوله وطار
    ليه ؟؟ ياقلبي هذا واحنا ما لنا الا يومين اجل بعد شهر وش بتسوين
    يله ميخالف هالمره بنسامحك بس لا تعيدينها
    واذا سويتي كذا احذفي الوجبه التاليه و زيدي في الرياضه
    lemony
    الف شكر على المعلومات القيمه وياليت اسألك عن الاسبارتيم الموجود في علكة نوفا وسكر تروبيكانا هل هو يضر لاني سمعت بذلك
    والله يوفقك ويسهل عليك اختباراتك.
    لامارتين
    ما شاء الله عليك يا زين السباحه تحرق وتشد الجسم
    ام غازي
    بالنسبه لعدد الوجبات اللي ذكرتيها
    انا سمعت الدكتور دويك في التلفزيون يقول المفروض تؤكل الوجبات مع وقت الصلاة ما ادري انا فاهمه غلط او بس حدد العدد بخمس وجبات؟؟
    وشكرآ على رابط تمارين الزنود لان عندي زنود ودي اقصها قص استغفر الله
    وكل البنات يومكم حلو وموفقين
    يارب نوصل للوزن اللي نبيه واحنا بصحه ورشاقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.