حيآآكي لؤلؤة .. حالة اليأس والتحطيم هذي مريت فيها تخيلي مرات اسوي التمرين وانا ابكي احس اني اكذب على نفسي هذا بالبداية .. بس ضغطت على نفسي وتغاظيت عن هالشعور قلت انا بسوي ومابفكر بالنتائج النتائج على ربنا .. انا بقدم السبب لربي وهو الله كريم مابيقصرمعاي وانا واثقه فيه ومن هالكلام
وضليت اسويها رغم هالشعور حتـــــــى ماتعودت عليها وصرت خلاص اسويها
بنـــات منجد نصيحتي لكم اللي تبي تبدأ بالتمارين لاتفكر بالنتيجه لأنها بتتعب نفسيتها وتصير كل شوي تقيس طولها وتقعد حاسه بخوف و
شك وتفكيرووساوس ودنيااا
انتو بس قدمو بالسبب وخلاااااااص يابنات كلللللللل شيييء على ربنــــــــااا
انتي ابدأي تمرين من بعد ماتقرأين ردي هذا على طول قومي سويها وطنشي اي شعوور قولي انا بسويها بس اقدم السبب يعني انصر نفسي واقدم شيء لنفسيوالباقي عليك ياربي ونعم بك يالله
وصيري كل يوم ادخلي كلماسويتي تمريناتك ادخلي واكتبي انك سويتيها واي شيء براسك تماما مثل دودي .. هالشيء يساعدك ترى مررررهـ
وبــــــــإذن الله تلاقين نتاااايج .. السالفه مو سالفه هرمونات السالفه سالفه شد .. اي انسان بأي عمر ممكن جسمه ينشد .. فلما تنشد العضلات تصير ما تضغط على المفاصل ويصر فيه مكان للمفاصل انها تطول .. فهمتو السالفه ؟
اللــــــــهـ يعينا ويكتب اللي فيه الخيييييييير
.............
هتيـــف يعطيييييييك الف الف الف عافيه على النصايح .. وجاري وضع النصايح بالقااائمة
......
دودي طيب ليش ماتشتري العقله ؟ .. اتذكر قلتي تشوهـ الغرفه ؟
لالا لاتشوه ولا شيء هي اصلا مكانها الطبيعي بباب الغرفه يعني الناس اذا اشترتها وين بتحطها؟
وسعرها مررررهـ رخيص
حاولي بالله تشتريها ترى مرررررره مفيييدهـ
.........
انفــاس حبيبي شوي وراجعة لكـ باقي ماصليت
................
هلااا بالكاادي نور القرووب
التمارين ياقلبي هيه عباره عن ثلاث مرآآحل .. مرحلة اولى مرحلة ثانيه مرحلة ثالثه
المرحله الاولى فيها تمارين وتعمليها لمده اسبوع .. والثانيه عباره عن ثلاث اسابيع ,,والمرحله الثالثه مفتووحهـ
دودي الله يسعدك انتي عندك تمارين المرحلة الأولى ارسليها لها
>>يبغالي احط ملف وورد على توقيعي و فيه كل التمارين عشان كل البنات يقدرو يوصلولهـ
والزنك والله ماعندي فكره عنها .. ان شاء الله البنات يفيدوك
تجمـــع الحلوآت لزيــــآدة الطول ..~/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 91
