كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-
متابعة النقاش، صفحة 103
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,879ملكة غرفتي نتيجتي انا << غيرانه من هوم هههه الطول : 149 الوزن قبل المشاركه: 61 ونص الوزن بعد اسبوع : 60 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم السعرات هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي نص ساعه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذ…
ماشاء الله ياقمر نزولك بعد حلو ماشاء الله الف مبروووووكهوم بلازا اصبحنا واصبح الملك لله يوم جديد وسعيد على الكل الطول: ............163...... الوزن قبل المشاركة: ...........68....... الوزن بعد اسبوع ( 1): .............66.7................ نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ....................تخف…
neesar مع اني عم خفف كتير بس شكله ما جاب نتيجة في زيادة نص كيلو ما بعرف يمكن من الدورة اليوم او بكرة بتجيني الاسم neesar الاكاديمية التابعة لها الفريق البرتقالي الطول 156 الوزن قبل المشاركة 64 الوزن الان 64ونص ويمكن زيادة شوي ملاحظات قهر مرة وتع…
هلا غاليتي نسار انتي مثلي الدورة علي واحس وزني ثابت ترى النصف بيروح باذن الله بعد الدور بالتوفيق غاليتي- بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات
نبدا علي بركه الله
الاسم
الحارثيه501
الطول
159
الوزن قبل المشاركه
68
الوزن بعداسبوع(1)
67
نوع الرجيم الذي اتبعته خلال هذه الفتره؟
رجيم غلا الاشواق وادخلت عليه بعض الفواكه
هل مارستي الرياضه؟اذكريها؟
نعم/تمارين بطن ورياضه جهاز الاوربتراك لمده16/د
هل استخدمتي الادويه؟والاعشاب؟
لم استخدمها
اي ملاحظات علي الاسبوع(1)
كانت بدايه صعبه ولكن تعودت وٍيبقى الأمل حبيبتي نظامك مرررة حلوو استمري عليه
وحلوو انك تحذفين العشاء
وترى النقاط رائع هو هو السعرات بس بطريقة تختلف
اللي ابيك تسوينه
رياضة قويه يعني اختاري يوم فاضية وامشي قريب ساعتين
او اسبحي ساعه ونص او ساعتين
حاولي تسوين كذا اكثر من مرررة في الاسبوع
راح يتحرك وزنك باذن الله
:)
اميييييين
والف مبروك النزول
:)
الف مبروك النزول حبيبتي
:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.