شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @hom_blaza

    امس نسيت اقول اني مشيت ساعه
    اليوم
    الفطور ..بيضه مسلوقه+ وكوب حليب +وازلقت نفسي على الفول السوداني ملعقه مع خبزه
    الضحى ... قهوه وتمر 3حبات
    الغداء... صحن سلطه +كوب لبن +رز مع مصقعه <<اليوم يوم المصقعه العالمي خخخخخخخخ
    العصر ...قهوه +كنافه بدون شيره
    العشاء... احس اني شبعانه واذا جعت بأكل فاكهه <<ادعولي بالثبات

    وبس بطلع امشي بعد المغرب ان الله سهل

  2. @am_ghazy_2

    *ديمه الحلوه*
    هلا بالرشيقااااااااااات بنات انا قبل شهرين او ثلاثه اعتقددد كنت مشتركه بالفريق البرتقالي وكان وزنى 70 بعد ماشتركت بالبرنامج بعد فتره قصيره ماشاء الله نزل وزني الى 65 بعدييييييييين تركت الرجيم والرياضه وووقف وزني المووووووووووهيم ياحبوبا…
    تامرين امر غلاتي
    وسلامتك ماتشوفي شر ان شاء الله
    http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=2330205


    ماشاء الله نزولك حلو 2 كيلو ممتاز

    لو ماعليك امر وش هو رجيم الدكتور طارق رضا



    والله ما ادري بس نفس صاحبة الموضوع ماشاء الله عليها احسها واثقه من نفسها ومن كلامها مو مثل غلا
    وغير كدا عندها اشتراكات باكثر من منتدى وماشين على نظامها وهي ماشاء الله نزلت 75 كيلو تخيلي ماشاء الله
    وانا بجربه شهر
    وصراحه الشي الوحيد الي مضيق صدري فيه انو مافيه فواكه غير مررره بالاسبوع
    بس عموما قوانينه رائعه
    نشوف هالاسبوع كم انزل ان كان كيلو واكثر استمريت اذا لا مشيت تخفيف مثل اول
    وانا كل الي باقي لي 8 خخخخخخخخخخ
    كاني اقول 2 بس استصغار الشي يحمسك
    صح ولالا



    الله يحيكي سجلي بياناتك




    لا اسمه اتكوتين
    وهاذا رابطه http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=2330205
    وشكله فعال
    ومدري عن تركه شيصير بس ما اتوقع نرجع مع المحافظه وتثبيت الوزن



    يالله شدي حيلك معانا
    ويارب كلنا نوصل لل50

  3. @am_ghazy_2

    *ديمه الحلوه*
    بنات ودى احط شعار المسابقه علشان اتحمس بس ماااعرفت كيف مين يعلمنى الطريقه
    هلا قلبي
    روحي للشعار
    سوي نسخ للصور طبعا على نفس الصوره كلك يمين كوبي
    بعدين روحي فوق على يدك اليمين لوحة التحكم اضغطي عليها واختاري تعديل التوقيع

    بعدها روحي لتوقيعك وسوي كلك يمين وبيست لصق
    وحفظ وتم بحمد الله

  4. @am_ghazy_2

    غداي كان صدر دجاج وعلبة لبن زبادي وخس

    وتوني قبل 10 دقايق اكلت فول سوداني البكت الي يجي بنص ريال

    والعشى ان شاء الله خيار ولبن
    والحمد لله

  5. @am_hya_7

    هلا والله ام غازي انا قريت نظامها الحين كنت اظنه مثل دشتي

    انتي لك مره وحده في نظامها لبن او حليب مايصير تاخذينه مرتين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.