السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الجواب باين من عنوانه
انا اعمل تخفيف تقريبا او رجيم مدري بقول لكم شاكل وانتوا احكموا لاهل الخبره
الصبح كوب حليب و5تمرات
الظهر شوربه او ساندويش بر مع جبن قريش وسلطه وكوكا دايت علبه وحده باليوم
العصر قهوه و3 تمرات
الليل كوب حليب قليل دسم وتفاحه وبسسسسسسسس واشرب 8 اكواب ماي
لاهل الخبره كم سعره اكلي كله امانه جاوبوني
وزني 74 وللحين موزنت وكل من شافني يقول ناحفه شرايكم تتوقعون ينزل وزني محب الرياضه ولاتطرونها ترا بذبحكم جاني احتكاك من السير وبعته الله لايعيده
مشورتكم بربكم ارفعوا الموضوع
الموضوع مغلق