شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  3. @alaaazamzamthryh

    د.هنادي جابر
    اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لشهر من الان المرضع 2 الافطار : من الساعه 11الى الساعه 1مساءا 2 بيضه مسلوقه او 5-6 ملاعق فول مدمس او قطعة جبن ابيض كبيرة الحجم وقليلة الدسم او 5 ملاعق بليله بالقليل من السكر والحليب قليل…
    جزاك الله خير
    هل لي أن أغير الأوقات المذكوره في تناول الوجبات
    وماذا عن خل التفاح ؟وكم سأفقد خلال هذا الشهر ؟
    بانتظار الرد بارك الله فيك

  4. @m_fady

    السلام عليكم دكتوره هنادي

    اخبارك يالغالية





    خلصت الاسبوعين ونقصت اربع كيلو

    وقلتي لي استمر علي هذاا النظام اسبوعين بعد

    والحمدلله خلصتها ونقصت عليه ثلاث كيو

    وفي انتظار ردك يادكتوره

  5. @shadn_alshrkyh

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لا يجب ان تتبعي الريجيم الكيميائي وشهرين فترة كافيه جدا لنزول الوزن الزائد بطريقه صحيه واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي اليكي يا غاليتي النظا…
    انا اتبعته اسبوعين مع تخبيص بسيط في العشاء 3 ايام اكلت كبسه بسابد ماذقت سكر ولا حلويات وملتزمه ومع ذلك للاسف ولا كيلو نزلت!
    ويوميا اشرب شاي اخضر!3 مرات
    غريبه ليش عالاقل ما نزلت 2 كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.