شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

948

  2. @zaafran_oaaod

    رومنسيه ذوق مبروك على الخمسه كيلو وان شاء الله روحه بلا رده سكري وراهم الباب واقفلييييييييييييييييه
    بس علميني شلون طيرتيهم باسبوع انا حدي نزلت 3 في اسبوع وهذا الاسبوع الثاني مكانك سر ولا حركه اهي اهي اهي

    وحبيبتي لموش كثري من الشحن ترى بطاريتنا بسرعه تفضى
    اتكلم عن نفسي وان شاء الله الباقي مو مثلي بسرعه يفضى شحنهم
    عساكم على القوه خواتي

  4. @yazman_alaknaah

    صاحبة الموضوع
    موليانا
    ماشاء الله تبارك الرحمن انا تعقدت لمووووووووووووووووووووووووووش ماني قادرة امشي على نظام شكلي اسوي نقاط والا؟ بغيت أسألك النقاط كيف اعرف نقاط الوجبات السريعة ماودي احرم نفسي ينفع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    افاااا موليانا ولية التعقيد :(
    والنقاط ممتاااااز انصحك فية بس بدون وجبات سريعة كذا ماراح تستفيدين كثير ترى
    خلي اكلك صحي سويلك همبرغر صحي بالبيت افضل ..
    وبالنسبة كيف تحسبيها انتي شوفي مكوناتها واحسبي مثلا السندويتش 2 والهمبرغر لوحجمها وسط 3
    والمايونيز1 والجبن1 والكاتشب1=8 تقريبآ
    والبيبسي=3
    البطاط لو صغير مدري نسيت :p
    وطبعا في جداول كثيرة للنقاط ابحثي بقوقل بس ماانصحك انك تاكلين هالخرابيط خليها مرة بالاسبوع فقط
    واعتمدي على بر وقليل الدسم ووجبات صحية وخلي الفطور اكثر نقاط والغدا وسط والعشا فقير وموفقة :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.