شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

948

  1. @bnot_lndn

    اولا ماشاء الله عليك على الارداه ويااااااااارب دووووووووووم على الرشاااااااااقه وبالصحه والعافيه

    وثانيا ياليت توضحي كيف رجيم التمر واللبن كثير سمعت عنه وسألت البنات بس مافهمت عليهم

    وانا الحين بغربه ومااشوف عندهم لبن بس عندي تمر اللي بالكياس اتوقع خلاص ينفع وبالنسبه للبن اقدر ابدل بالزبادي

    وكم يوم استمر عليه

    انا راح اجلس 3 شهور ودي ارجع من الغربه بصحه وعافيه ورشيقة ياليت تشجعيني لاني توني مسجله بالفريق الازرق وزني 90 بديت من امس واليوم هونت واكلت بس شجعتيني مررررررررره اني اكمل
    واالله يجزاكي الخيييييير ويوفقك

  3. @am_hmooody999

    ربي يسعدك ويتمملك على خير
    وعقبالى يارب
    موضوعك لازم يكوووووووون فوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووق

    انا وزنى 79
    وابى انزل هشهر بسرعه اى شي لان عندى مناسبه مهمه
    حتى لو 7ك يارب على خير
    بس اكيد هدفى بيكون ال50 ان شاء الله

  4. @yazman_alaknaah

    صاحبة الموضوع
    بنوتة لندن
    اولا ماشاء الله عليك على الارداه ويااااااااارب دووووووووووم على الرشاااااااااقه وبالصحه والعافيه وثانيا ياليت توضحي كيف رجيم التمر واللبن كثير سمعت عنه وسألت البنات بس مافهمت عليهم وانا الحين بغربه ومااشوف عندهم لبن بس عندي تمر اللي …
    هلا بك اختي منورة..:26:
    رجيم التمر واللبن عبارة عن 21 تمرة من نفس الي عندك مع 3 اكواب لبن اوحليب قليل او خالي الدسم..
    يعني تقسمين التمر الى 3 وجبات بيطلعلك 7 تمرات مع كل وجبة ومع كوب لبن اوحليب..
    اتمنى تكوني فهمتي :)
    وتأكدي ان مافي شي مستحيل بس خلي عندك قوة ارادة وكل شي يصير تمام :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.