:: موضوع مختار :: 9 كييييييييلو ب7اياااااااام سمي بالرحمن وادخلي

السلام عليكم

وكل رمضان وأنتنّ أسعد وإلى الرحمن أقرب

وكل عيد وأنتنّ أجمل وأرشق >>> ههههه وش رايكم بدعوتي حلوة وتفرّحكن؟

السلام عليكم
انا امس شربت كوبين جاي بالحليب (قليل الدسم)
+
كوب حليب طازج خالي الدسم
+
علبة صغيرة روب قليل الدسم
+
كوبين عصير
+
لقمة عيش (كنت مسوية اكلة يديدة حق ريلي وجان ابلع لقمة،،، بس وحدة صدقوني!!!)
+
قضمة صغيرة بيتزا <<<<<<<< حلوة قضمة هاي

الله يستر ام عوشي بتهزئنا اليوم :unhappy:

بس عوضته بالمشي ،،، مشيت ساعة وعشر دقايق
وحرقت 300 كالوري حلوين

ووزنت الصبح وشفت اني نازلة 700 جرام زيادة
جاااااان استاااانس
يعني للحين نزلت عالرجيم هذا 1.5 كيلو
الحمدلله مع اني مخربطة حبتين

بس يابنات بيني وبينكم ما استوالكم غازات عنيفة فالبطن؟؟
ذبحتني الغازات من هالحليب :icon33:

مرحباااااااااااااا بنات

شحالكم شخباركم

مبارك عليكم الشهر

هلا ام عوشي والله انشغلت هاليومين مع رمضان والاهل

لكن بعدها الاراده موجوده وان شاااء الله ما اضعف

تحياااتي

يييييييييييييييييييييييييييييييييياحلالالالالالالالاوه على الحلاوه انا قلت اكيد الدنيا

كلها مخبصه باول رمضان مو بس انتي طيب اذا انتي كل يوم بتفطرين معهم كل يوم بتاكلين وتي تي تي تي زي مارحتي جيتي والثلاثه كيلو بيرجعون مره ثانيه والله حرام

انا بنظري لازم تقولين انك تسوين حميه وتبينين مضار السمنه وانه الواحد هالايام صار يخاف من الامراض سكر ظغط كوليسترول وان شاء الله يمشي حالك

لا تستسلمين للاكل مهما صار وخلي ارادتك قويه والله معك

[

[
اهلين اخت ريماج وحياك الله معنا :26: :26:

شوفي عزيزتي الرجيم يعتمد على نوعية الجسم يعني يمكن تنزلين نزول محترم ويمكن ماتنزلين ولا جرام وهو يبين بالشكل والمقاسات اكثر من الميزان عدو الرشاقه انا ماابقى احبطك من البدايه بس عشان انتي مو مصدقه

ونصيحه اذا تبقين اردافك تختفي سوي مع الرجيم رياضة الزحف وهو انك تمدين رجليك على الارض وتمشين وانتي جالسه روحه وجيه وبتلاحظين الفرق وبعد الجري على السير الكهربائي مفيد جدا لك

يللا شدي حيلك مابقى شي على العيد وان شاء الله توصلين للمطلوب وغدا لنا لقاء[