شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @am_hms888

    هدفي لم يتحقق
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أســASOOMــــوم » وين البقيه مارحبوفيني:42::44::(:09:ا معلش قلبي ماعش من يزعلك ، حــــــــياك . يوميات ليوم السبت الإافطار : لا تنصدموا 4 توست مع جبنة وحوالي م فول سوداني كوب بردقوش مع م سكر كوب شاي بدون سك…
    استغفر الله العلي العظيم
    يومك حلو ماشاء الله موفقه

    سبحان الله
    اي سر حبيبتي قولي ترى بجيك الحين ههههههههههه
    على فكرة يومك رووووووووووووووعه


    سبحان الله العظيم
    هلا حبيبتي الحمد الله دااام عدت الظروووووف على خير
    يومك حلو بس حاولي تقليل في الايام الجايه كميه الاكل موفقه

    استغفر الله استغفر الله
    يومك موفق حياتي واصلي



    سبحان الله والحمد الله والله اكبر
    ماشاء الله تبارك الله يومك موفق غاليتي استمري


    استغفر الله
    يومك ثقيل خففي خاصه الاندومي احس انها تمتن

  2. @am_hms888

    يومي يوم الجمعه والسبت نفس الشئ تقريبا
    شربت 8 اكواااب ماء 4 منها على الريق
    س 12 قطعه خبز مفرود مع حليب زنجبيل
    س 3.5 دجاج مع ورقيات و4 ملاعق مكرونه 3قطع صغيرة حبحب
    س6 قهوة وشاي مع حبتين بسكويت شاي
    س 9 قطعه خبز مفرود مع حبه جبن مع 2فنجال حليب وبس

  3. @noal2010

    سلام بنات اخباركم
    لامارتين حلو الشعار
    شموخ انت قدها واستمري
    لمسه ذوق الله يوفقك وتوصلين الوزن المناسب
    ام غازي مشكوره ياعسل
    ام همس ردودك تشجعنا الله يوفقك
    كل البنات يارب توصلون لهدفكم وتحققون احلامكم
    الحمد لله يوم الجمعه والخميس قدرت ارجع وزني الحين وزني 65,8 واليوم بدايه التحدي مع نفسي
    رجيمي هو سعرات
    الفطور كان كيوي و كوب حليب
    العشاء تميس قطعه و جبن ابيض وبيبسي دايت
    سناك فشار

    الرياضه مشي ثلث ساعه

    بنات اليوم بدأت حفظ سوره البقره كل يوم 7 ايات والجمعه مراجعه وان شاء الله احفظها دعواتكم


  4. @am_rzan_5

    الاسم:
    أم رزان%

    الطول:

    158
    الوزن قبل المسابقة
    67.5
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):
    66.2
    الوزن بعد الإسبوع (2 ):
    65
    الوزن بعد الإسبوع (3 ):
    65.400
    الوزن بعد الإسبوع (4 ):
    64.9
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    تخفيف والتمر واللبن
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    نعم يوميا أوربت
    و مشي

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟
    أعتذر جدااا عن التأخير والله النت كان مفصول وكل يوم وأنا أحترق ابي أكتب النتيجة

  5. @ghrob_30

    اهلين بنات

    اليوم تغديت شوربه مع قطعه صغيره دجاج مشوي وسلطه

    وتعشيت عصير برتقال
    ومشيت العصر ثلث ساعه
    وسلامتكم

    ابي انحف هالاسبوع على الاقل كيلوين ادعوولي بنات الله ينحفكم من غير شر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.