شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @am_hms888

    غروب
    اهلين بنات اليوم تغديت شوربه مع قطعه صغيره دجاج مشوي وسلطه وتعشيت عصير برتقال ومشيت العصر ثلث ساعه وسلامتكم ابي انحف هالاسبوع على الاقل كيلوين ادعوولي بنات الله ينحفكم من غير شر
    استغفر الله العظيم
    يومك حلو ماشاء الله نولي


    سبحان الله العظيم
    مبرووووووووووووك نزول الوزن واصلي حياتي




    استغفر الله استغفر الله استغفر الله
    يومك موفق غاليت ماشاء الله

  2. @am_ghazy_2

    السلام عليكم
    كيف حالكم يارشيقات
    يومياتي الجمعه
    مفتوووح
    السبت
    الفطور
    على الريق 3 كاسات مويه
    نص تفاحه
    الغدى
    نص صدر دجاج 3ملاعق رزمسلوق بموية الدجاج 3ملاعق فاصوليا خضراء2 شريحه خيار
    الى هنا حلو
    و رياضه اوربت تراك 50دقيقه

    نمت العصر وصحيت المغرب ميته جوع

    وياليتني ماجعت كان فيه فشار اكلت ومكسرات صيني اكلت وبسكوت2 اصبع مع شوكلت وبطاطس مرامي قليل الدسم مع كوب شاي دوش
    وقلت خلااااااااااص هو عشاي
    وجاه على بالي اني الله يكرمكم اطلع الي اكلته
    وسويتها ويياليتني ماسويتها
    وبعده سويتاوربت زياده 30دقيقه
    بعدها بربع ساعه
    جاني هبووووووط ودوخه ورجفه
    وشافني زوجي مصفره وقالي غير تاكلي وانامابي وطلعني غصب واكلنافي كودو اخدت كلوب ساندوتش اكلت بس ربعه هومقسم 4 اخدت قسم واحد بس وهوكان طالب ستيك لحم اكلت معه شوي مع السلطه
    ورجعت البيت اخدت ملعقة خل مع مويه
    والحمد لله

    ابي تعليييييييييق على يووومي ضروري

  3. @rohy_fda_amy

    السلام عليكم
    كيفكم بنات
    امس عدا على خير من ناحيه الرجيم بس عندي الم ببطني مدري من شو اقصد المعده الله يعين انا مقلله جدا اكل يمكن هو السبب
    يس المشكله اني ماعملت رياضه بس اشتعلت كثير بالبيت

  4. @rohy_fda_amy

    ام همس888
    يومي يوم الجمعه والسبت نفس الشئ تقريبا شربت 8 اكواااب ماء 4 منها على الريق س 12 قطعه خبز مفرود مع حليب زنجبيل س 3.5 دجاج مع ورقيات و4 ملاعق مكرونه 3قطع صغيرة حبحب س6 قهوة وشاي مع حبتين بسكويت شاي س 9 قطعه خبز مفرود مع حبه…
    الف مبروك طيف المشاعرماشاء الله عليك يارب من انجاز لانجاز والجميع باذن الله
    لامارتين حلو الشعار ربي يسعدك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.