الله يسلمك يالغلا ويحفظك من كل شر
وماشالله تغير وااضح الله يتمم عليكي ويفرحك اكثر واكثر
دعواتي لك حبيبتي بالصحه والعافيه وتنزلين هالشحوم وانتي بالف صحه
ماشالله كثير حلوة قياسات الجديده استمري حبيبتي الله يوفقك ويسهل امرك
الله يبارك فيكي انتي كريمه واحنا نستاهل لوووول
الله يوفق اللي سوت الشعار ويرزقها من حيث لاتحتسب
والشوكليت مرة كل عشر ايام او مرة بالاسبوع مامنه ضرر باذن الله
هههههه شفتيني يا حذفت العشا ياخبصت بس المكسرات حفنه يعني حصه ونيه ومن دون ملح كذا تعتبر وجبه
جربيها ترا مشبعه بشرط تكون نيه وبدون ملح
وجربي رجل الاسد رووعه والله تسد النفس بشكل مو طبيعي قبل الاكل بساعه او نص ساعه اشربيها وبتشوفين العجب العجاب
مبروك النزول روعه ياقمر تستاهلي كل خير قربتي شدي الهمه ياقلبي
وان شالله اشوفك بعالم الستينات عما قريب
ماشالله
الف مبروك نجوحتي الله يتمم عليكي قربتي ماشالله بقا القليل شدي الهمه
وبنهايه المسابقه باذن الله توصلين لهدفك
تماااام ماشالله حلو اهم شي لاتخبصين
والدورة كلها يومين وبترجعين عال العال شدي حيلك الله يوفقك
حلو سهوم ماشالله يومك حلو بس ياريت يكون في فطور الله يوفقك حبيبتي
عسسسسسل نوارة والى الامام
ماراح اخانقك لان ماشالله رياضتك تمام استمري يالغلا الله يوفقك وينولك اللي ببالك يارب
ماشالله حلا اهم شي انك تتحركي وتسوي رياضه
ومبروك مقدما ياقلبي انتي غلبتيني بس بوريك الاسبوع الجاي ان شالله هههههه راح اغلبكويارب توصلي لهدفك وانتي بصحه وعافيه
ماعليك امر حلويه حطي رجيمك انا ماحفظته عندي
اجمل احساس ياعسل يومك حلو بس لو حذفتي النشويات من العشا بتشوفين نتيجه حلوووووة
الله يوفقك حبيبتي
دمعه مطر
حمدالله على سلامتك وحشتينا
تعالي ليش النفسيه زفت
اذا خبصتي افتحي صفحه جديده من بكرا
وامشي وتحركي اكثر
واصلي معنا باقي المسابقه ترا باقي شهر
تكوني نزلتي فيهم اقل شي خمسه كيلو وممكن اكثر
والزعتر البري فيه واحد يشبه المرميه انا ماشريته
شريت نوع ثاني ورقه صغير ولونه اخضر غامق واغلبه عيدان صغيرة وورق الله يعينك ع الوصف
مو مشكله حبيبتي اهم شي سوزي لك نظام صحي ووسوي رياضه
واوزني كل اسبوع في المستوصف
علشان تتحمسين اكثر
معروف الوزن يوميا احيانا يسبب احباط
مبرووك النزول حبيبتي
وان شالله توصلين للسبعينات والستينات والخمسينات وانتي بصحه وعافيه شدي الهمممممه
(ثقة_اصرار_همة عالية)تمعتي بقوامٍ ساحر "فريق المشي على السير
متابعة النقاش، صفحة 128