شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879
  1. @hom_blaza

    .كل مجموعه تحسب مجموع الوزن النازل :
    2-ام غازي +-ام همس+.-هوم بلاز=.
    4-نجمة سماك +.رمانة الاندلس+.حبيت وانتهيت=
    9-ام جمونة+.غروب+.الشيما=.
    13-العوباء+ هدفي لم يتحق+.ام حنين=
    3-لامارتين .....-لمسة ذوقـ ....ام مودي الغالي..
    14-ااسوم ...الحارثية ....صمت السحر
    7-روحي فدا امي ......رنوش .....اريام8 ......
    8-.... روح حواء.......نوال2010.....ليموني .

    القائمة قابلة لتعدييل:
    1-وردةجديدة ......شموخ الكادي....طيف المشاعر...
    5-جمرة بارده....-ود الوداد......امي سر وجودي....
    6-الم الطفولة..........روائع الصبر.....الشمس المشرقة .......
    10-ام زياد المصرية......ام رزان..جيلالمستقبل .
    11-كناري... همسة غلا.......نور العين الكريمي
    .12-.دبعه ... ماريا .... ريماز...كل الغلا


    اذا فيه احد ناقص نضيفه لا يزعل
    ______-
    المجموعات حسب ترتيب النتيجه ماحطيت شي من عندي
    واللي ناقص اسمها ماحطت النتيجة لاني نسخت الاسماء من النتايج
    الاخضر مجموعه متعاونه
    الزهري عضوه نشيطه بالردود
  2. @alharthy501

    يومياتي
    الفطور كاس ما وتفاحه
    الغداء صحن صغير رز مع لحمه
    العشاء لبنه وبطاطس مشوي وحمص وعصير
    التمارين مشي علي السير لمده ١٠د وتمارين بطن
    وشربت ٧ اكواب ما
  3. صباح الخير يارشيقات

    يومي كان حلو
    على الريق منقوع الكمون
    الفطور
    كاس عصير اناناس فقط
    الغداء
    تفاحة
    7 ملاعق رز مع ربع دجاجه
    العشاء مبكرا
    2بيض مسلوق
    وختاما شاي اخضر
    طبعا الحمد لله شربت 8 اكواب ماء طول اليوم
    الرياضه اوربتراك ربع ساعة
  4. السلام عليكم كيفكم بنات ..الف مبروك:icon28: اللي نزلو واللي مانزلو ربي يعوضهم الاسبوع الجاي:)
    انا اليوم مقهورة من الميزان مادري العيب في الميزان ولا فيني والله شاكة في الميزان ومن القهر كل شوي انط للميزان وكل مرة يعطين وزن المهم انه زايد والصبح اذا قمت قصدي الظهر راح اوزن وابروح لأهلي واوزن عندهم واجي اقولكم :(
    لي 3 ايام قبل ماانام امشي نص ساعه وبعدها على طول يمكن ربع ساعة شد بطن بس مادري ليش مابين بالميزان :angry:
    مع انه حاسه بتغير كثير في شكل بطني وخصري وصدري صغر مرة والكل يقولي ناحفة وجسمك ماشاء الله محلو قولولي وش السالفة واليوم قلت ابأخذ راحتي بالغداءمن القهر
    ترى الرياضة تقريبا خمس مرات بالاسبوع
    :)نسيت اقولكم حضرت حفلة تخرج بنتي بالروضة يوم الثلاثاء:icon36:وخنقتني العبرة صدقت انه تخرج كل شوي تدمع عيني واقول الحين احد يضحك علي مسيرة وتوزيع شهادات وحركات:26:
    نجي ليومي الاربعاء افطرت 5تمرات وماء
    الغداء 4قطع دجاج فيليه مقلي بالبقسماط +بطاطس مقلي مع خبز يمكن نص+نص كوب عصير انا ناس
    المغرب سويت حلى ورحنا لأهل زوجي اكلت 3قطع منه وقطعتين نوع ثاني ( ترى الفترة بين الغدا والقهوة يمكن اكثر من ست ساعات)
    العشا صحن خضار مرق كله قرع وقطعة صغيرة مرة بطاطس مع نص خبزة +ببسي
    الساعه 1مشيت نص ساعة +تمارين شد
    الساعه 3,5 تسحرت 7تمرات +نص زبادي وبس
    صديقاتي رمانة ونجمة وش اخباركم اشتقتولي :biggrinloانا اشتقتلكم اكثر منكم :love:
  5. @alharthy501

    حبيت وانتهيت
    السلام عليكم كيفكم بنات ..الف مبروك:icon28: اللي نزلو واللي مانزلو ربي يعوضهم الاسبوع الجاي:) انا اليوم مقهورة من الميزان مادري العيب في الميزان ولا فيني والله شاكة في الميزان ومن القهر كل شوي انط للميزان وكل مرة يعطين وزن المهم انه زايد …
    الله يبارك فيك
    بالنسبه للميزان ان زيك صبح ينزل وبعدين اخر اليوم يزيد وينقص واهم شي انك حسيت فرق في جسمك مو مهم الميزان اهم شي نحس شي في تغير اجسامنا والحمدلله علي النعمه والصحه
    ومبروك للبنتك عقبال ماتزفينها تخرج وزواج :icon28:
    ويومك حلو ماكآنك مزوده شوي الله يوفقك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.