كوني واثقة من التحدي ,,..؛؛(((الفريق البرتقالي)))-<60-69>-
متابعة النقاش، صفحة 569
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,879أم جمونة حلو يومك بس عسى ما كثرتي مكرونة
لا ماكثرت قلبوو ربع الصحن :42:كرزة بنفسجية راح يكون التدوين كذا تمرين المشي(نعم_لا) تمرين الستيب(نعم_لا) تمرين الخصر(نعم_لا) تمرين البطن(نعم_لا) تمرين الصدر(نعم_لا) تمرين الزنود (نعم_لا) الرياضة اللي ماتناسبكم احذفوها وحطوا مكانها الجري بنفس المكان 5 دقايق اوكيه بنات مع ذكر ذلك…
اوكيشن ياقلبي رح اسويها ع خير وادون لك
ماقصرتي يالغلااااااااااااااااااااااااا :26:- ود الوداد لو ما تعشيت بجوع
والجوع مو كويس بالدوره ؟؟؟؟؟؟؟ - يالله بنات نبي حماس انا اللي علي سويته
وهذي الرياضة راح انتظم عليها بعون الله اللي حابة تشاركني حياهااااااااا
ولاننسى ان هذي فكرة الغالية هوووووووووووووم بلازااااا
الا وينك مختفية..
- اسلام عليكم
مرحبا بجميع البرتقاليات
يومياتي
يوم الجمعة كنت فتحت فية جامد في الاكل علشان الثبات
المهم يوم السبت
في الصباح نصف لتر من الماء علية نصف ليمونة كبيرة
وبعدين الافطار كا اسبيشل ك بحليب خالي الدسم
والغدا قطعة صغيرة من المكرونة بالباشمل
مع قطعة جاج مشوية
مع سلطة كتير بالليمون
وبعد امغرب كوب نسكافية بسكر بني
والعشا كوب زبادي اكتفيا بملعقة صغيرة من العسل
وبعد كدة احسست بصداع اكيد هبوط اخذت قطعة صغيرة ن التشيز كيك اقل من حجم الكب كيك
وبعديها كوب من الشاي الاخضر
ما عملتش تمارين
بس ان شاء الله متعوضة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.