متابعة النقاش، صفحة 570
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ود الوداد@od_alodad
راح يكون التدوين كذا تمرين المشي(نعم_لا) تمرين الستيب(نعم_لا) تمرين الخصر(نعم_لا) تمرين البطن(نعم_لا) تمرين الصدر(نعم_لا) تمرين الزنود (نعم_لا) الرياضة اللي ماتناسبكم احذفوها وحطوا مكانها الجري بنفس المكان 5 دقايق اوكيه بنات مع ذكر ذلك…
ود الوداد@od_alodad
اسلام عليكم مرحبا بجميع البرتقاليات يومياتي يوم الجمعة كنت فتحت فية جامد في الاكل علشان الثبات المهم يوم السبت في الصباح نصف لتر من الماء علية نصف ليمونة كبيرة وبعدين الافطار كا اسبيشل ك بحليب …
نجمة سماك@ngm_smak
راح يكون التدوين كذا تمرين المشي(نعم_لا) تمرين الستيب(نعم_لا) تمرين الخصر(نعم_لا) تمرين البطن(نعم_لا) تمرين الصدر(نعم_لا) تمرين الزنود (نعم_لا) الرياضة اللي ماتناسبكم احذفوها وحطوا مكانها الجري بنفس المكان 5 دقايق اوكيه بنات مع ذكر ذلك…
أســASOOMــــوم@asasoomom
كان الله بعووونك بس حاولي خفيف ام غازي لان الغداء اكلتي همبرجر :) :kiss: :luvkiss: <<< بوستين ماقصرتي يابعدي :) سلامتك ماتشوفين شر يومك منوع ياعسل حاولي تبتعديين عن السكر والدهون قدر المستطاع حتى لو شئ خفيف الله يسهل لك…
هوم بلازا@hom_blaza
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.