(ثقة_اصرار_همة عالية)تمعتي بقوامٍ ساحر "فريق المشي على السير

رقم النتيجة (5 )



الاسم:سهوم8

الاكاديمية التابعة لها:فريق المشي على السير

الطول:153
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :76و500جرام
الوزن بعد الإسبوع ( 5):74
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم التمر والبن
هل مارستي الرياضة؟نعم اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم اذكريهاالزنجبيل والشاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (5 )
الحمد لله

اهلييييييييييين حلوووووووية
ارجع واقولك اهم شي الشكل دامه تغير الحمدلله وانا بعد ياحلووووووووووية كنت على ميزان المؤشر ووصل وزني 81 وخرب بعد اخر نتيجة للمسابقة اللي فاتت شربت بعد اسبووعين ميزان الكتروووني عطاني 88 :icon33: والله حتى لو خبصت ماتوصل ل 7 كيلو بس اني اعتمدت عالميزان الجديد وكل الاهل مايحبوا ميزاني يقووولوا يزود الكل ينزل منصدم من وزنه ههههههههههههههههه بس انا قلت عادي احسن من اني اخذ ميزان يعطني وزن اقل ولارحت للمستشفى والا الصيدلي الاقي وزني زايد بمووووووت قهر وقتها
الف مبروووووووووووووووك عليكم الله يجعلها قاتحة خير على أخوك ويتمم لكم على خير حتى أنا حلووووووية عندي زواج ب 15/8 :09: وودي اوصل 77 قبل الزواج بس كيف وأنا دايم أخبص ومو قادرة ازيد رياضتي علشان صحتي مو مرررة تكفووووووون انتي وننووووووس اسحبوووووووني معكم انتو تنزلوا للستينات وانا انزل للسبعينيات والا مافي نزلة ترى :42: بجلس احط لكم صور واغريكم <<<<< مخربة مو قائدة ههههههههههههه
الله ينحفكم من غير شر أنا اقول باذن الله تقدري تنزلي عالاقل اربع كيلو على اقل تقدير ويارب تنزلي أكثر من غير شر دعواتي لك يلا خلووونا نشوووف مين يدخل عالم الستينات قبل انتي او ننوووووووووووووس
حلووووووووووية نزلي نظامك اللي راح تسوووينه


ألف مبرووووووووووووك النزول حكوووووووية مرررررررة حلو حتى لو كاانوا 200 غرام افضل من الثابت يلا شدي حيلك هذا الاسبوع

فديتك أنا بس وفديت حماسك:):26:


طبعا مثل ماقلت لك سابقا اكيد في مجال يلا حمسينا معك :7_5_131:



لا ماتهووووووووون رووووعة حبيبتي من جد حيل مقهووووووووورة انا تكفين اتركي الرجيمات الممرضة هاذي مانبي نكسب جسم رشيق على حساب صحتنا تكفين
الف مبروك نزولك:44:

ماتزعليش ياقمررررة وان شاء الله تزلي الزيادة وفوقها كيلو هدية حاولي تلتزمي بنظام صحي قربتي من السبعينات خلينا نفرح فيك:)



حياكي معنا ام تبولة شوفي اتبعي رجيم خاص للمنطقة العلوووية انا راح ابحث لك اذا لقيت بحطه باذن الله
ولاتزعلين علشان نزولك بطئ بالعكس هالنزول هو الاضمن لان السررريع مايمدي الوحدة تتهنى فيه ومو صحي ابد
الله ينحفك من غير شر

:(روووعة أنا حيل احاتيك بليزززز متى تسوووي نظام صحي مو متعب؟؟؟؟



ألف ألف مبرووووووووووووووووووووووووووك كلولوووووووووووووووووش
وينك وينك سهوووووووووومة ببارك لك وجه لوجه هههههههههههههه ماشاء الله أدخلي مع حلووووووية وننووووس بالمنافسة اوزانكم متقاربة الله ينولك الستين عن قريب

سلام كيفكم ياحلوات ...
اسفه على التاخير والله كنت مشغوله..
هذه يوميات الايام اللى راحت

يوم الخميس 27/6
الغداء: كوب حليب قليل الدسم
المغرب كنت معزومه والصراحه خربتها شوي
العشاء: ربع تميس+ 2م فول +2 حبه مطبق+جبنه بيضاء
الاعشاب: كوب شمر ويانسون وجنزبيل


يوم الجمعه 28/6
الفطور : كوب حليب قليل الدسم
الغداء: رز +دجاج+لبن اكتيفيا
المغرب : قهوة +قطعة حلى
العشاء:موزه+ صامولي صغير +جبنه بيضاء


يوم السبت 29/6
الفطور: فنجان قهوة+تمرة
الغداء: 6 م رز+ خوخه +2 حبحب
المغرب: شاي +4 قطع بسكوت مالح
العشاء: ساندويش كباب + نص زبادي اكتيفيا

يوم الاحد 1/7
صحيت متاخرة وكان الفطور والغداء والعشاء مرة وحده:
ساندويش كباب وعصير كوكتيل +قطعه صغيره بيتزا ومثلها فطيرة زعتر


رقم النتيجه(5) :
الاسم: اجمل احساس222
الطـــول: 155سم
الوزن قبل السابقة: 72 كيلو
الوزن الاسبوع الماضي: 71كيلو
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟مشي على السير 4 ايام
هل تستخدمياي نوع من الاعشاب ؟ شمر+ يانسون + جنزبيل
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟فيتامينات
اي ملاحظاتعالاسبوع (4)؟ لا

اهلييييييييييييييييييييييييييييين حسوووووووووووووووووووووووسة كيفك؟؟؟؟؟
الف الف مبروووووووووووووووووووووووك النزووووووووووول كلولوووووووووووووووووش
يومياتك جناااااااااااااااااااااان مادامها بالاخير نزلتك كيلووووووووو اللهم زد وبارك يلا شدي حيلك كلها كيلوووين وتصيري بعالم الستينات
وان شاء الله تنزليهم قبل ماتنتهي المسابقة