شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @am_hms888

    MARIAA
    ام جمونة الهمبرقر فيه سعرات حرارية كثيرة نصيحتي لك استبدليه بسندويش اما انا اليوم جاني عوار براسي ماني قادرة حتى اوقف دوخة مرررة شديدة عشان كذا تغديت وشربت عليها بيالتين شاي بسكر تروبيكانا ومشيت على السير مدة 20 دقيقة وبقوم ببعد شوي امشي …
    استغفر الله
    روعه يومك حبيبتي

  2. @am_hms888

    هوم بلازا
    اليوم صايمة الفطور كوب ماء +7تمرات +قهوه +بسكوته بالتمر وحده بس والحين اشرب عصير تفاااااااااااااااااااا ح وشربت كوبين ماء احس بطني مليان ماء اذا جعت باااااااااكل ما ادري ؟ فيه شوربه ومكرونه وكبه طبعا الشوربه ومشتهيه الكبه <<بس …
    خذي صحن صغير شوربه وشوي مكرونه اربع ملاعق مثلا ونص كبه اووحده
    ويومك حلو سويتي رياضه او باقي

  4. @am_hms888

    يوم الاثنين

    الساعه 12 4 اكواااب ماء
    الساعه 2 5 تمراااات مع علبه حليب
    الساعه 3.5 3 قطع حبحب صغير
    الساعه 5 شوي فشار وشوي فش فاش مع فنجااال شاي
    الساعه 9 قطعه خبز بيت مثل كفي على فنجااال شاي و5 تمرااات مع قهوة عربي
    الرياضه سويت رياضه ام مودي كلها

  5. @alharthy501

    ود الوداد
    يومياتي ليوم الأثنين 2-7-1431 هـ الفطور : بيض من دون زيت حشيتها بصامولي عادي حجم صغير + واكلت شوي بالخبز مع كاسة شاهي بسكر رجيم الغدا : دجاج مشوي مع خبز عادي وشوي جرجير + بيبسي دايت بعدها بنص ساعه حبة كاكاو وجهه كاكاو ووجهه بسكو…
    رروعه يومك الله يساعدك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.