شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @lamartyn

    صاحبة الموضوع
    أســASOOMــــوم
    يومي الجمعه فطرت بفنجان قهوه مع كعكه واحده بس الغداء صحن ملوخيه بلحم بعدالغداء كوب(قرفه-جنزبيل-كمون-فلفل اسود-شاي اخضر)عشان تنزل فيني الدوره نداااااااااااااااااء لامارتين عادي اسوي لي رياضه وانا فيني الدوره خاصه الاوربت ام غاااااااااا…
    ام همس <<<<هلا والله بالكوتش الجديد
    الله يقويك وخلي السيف دايما قريب<<<<بصراحة فكرة الرياضة مرررة رائعة




    ام مودي الله ييسر امرك والله نبغاك
    لكن انا اتفهم الضروف واهم شئ انك تواصلين وبعد حلوووو انو تنزلين نتيجتك
    :)


    خلاص انت المدربة الجديدة
    وعطينا الجدول ونمشي علية اللي نقدر كل يوم
    على خمس مرات في الاسبوع
    وش رايك
    :)


    حبيت وانا احبك بعد يا عمري
    الف الف مبروك البيت الجديد الله يهنيكم يارب
    ويكون فال خير عليكم
    الله يحفظك حبيبتي وعوضينا الخميس والجمعة
    :)



    الله يشفيك ويعافيك حبيبتي لمسة
    وما دامك تعبانة لا تلتفتين للرجيم ابدا
    :)


    حبيبتي اذا انت متعودة انو تسوين عادي
    بس ابعدي عن النط والحركات القوية وممكن تسوين اوربت
    واذا لا مو متعودة يعني اذا جتك الدورة ترتاحين لا تسوين الا المشي والشد بس
    انا عن نفسي اسوي اوربت احيانا وتمارين شد ومشي
    :)

  2. @hom_blaza

    هوم بلازا
    تنبيه لــ المستجدات: الاربعاء والخميس النتائج والنتيجة تكون بتعبئة هذا الجدول الطول: .................. الوزن قبل المشاركة: ..................... الوزن بعد اسبوع ( ): ............................. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال ه…
    تنبيه
    سيتم التعديل على بعض المجموعات
    سنقسم المجموعات الى
    يوميه ..للتعليق على اليوميات
    اسبوعيه.. وقت النتيجة فقط
    اختاروا



    المجموعااااااااااااات المتنافسة :


    1-البواسل (هوم بلازا1.0 +ام همس0.4+ام غازي0.4)= 1.0 + 0.4 + 0.4 =1.800

    2-الفرسان(نجمة1.0ز+رمانه1.5+حبيت1.0)= 1-1.5 +1 =1.5

    4-الصبر(لمارتين 0.5+لمسة1.3+ام مودي0.8)= 0.5 + 1.3 + 0.8 = 2.6

    13-( الرشاقة) زاد المسيرة1.5+هدفي لم يتحقق 0.2 +تعب قلبي0.6= 2.3

    ()ام حنين1.0 +شاي وفصعص 0.9 +ام هنزادة1.0 =2.9

    3- التحدي(ام جمونه +ورده 0.5 +الشيماء1.5)=


    5-الحلم(روح حواء 0.7+نوال ز0.7+ماريا)=

    6-القوة ( روحي فداء امي+الحارثيه0.2ز +ود الوداد0.4 ز)=

    7-النصر(غروب 0.5+دبعة+اسوم1.5)=
    ...............
    ...............
    المجموعات غير ثابتة تثبت بعد النتائج ان شاء الله

    15-(المدمرة)روائع الصبرث+صمت السحر1.4+اريام 8=


    :)
    شروط الانظمام للمجموعات:
    1- التعليق على يوميات المجموعة التابعة لها. اكرر يوميا.
    2-وضع النتيجة في اليوم المحدد (الاربعاء او الخميس)
    من ترى انها تستطيع تطبيق الشروط حياها الله
    تطلب الاضافة
    فلنتعاون لتحقيق اهدافنا بحماس

    الاسماء بالون الاحمر بانتظار نتائجكم الرجاء عدم التاخير

    :angry2:

  3. @lamartyn

    صاحبة الموضوع
    هوم بلازا
    تنبيه سيتم التعديل على بعض المجموعات سنقسم المجموعات الى يوميه ..للتعليق على اليوميات اسبوعيه.. وقت النتيجة فقط اختاروا المجموعااااااااااااات المتنافسة : 1-البواسل (هوم بلازا1.0 +ام همس0.4+ام غازي0.4)= 1.0 + 0.4 + 0.4 =1.800 …
    هدفي لم يتحقق
    وينك جالسة انتظر توضحين لي نتيجتك
    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.