شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  2. @zad_almsyr

    يوم أمس شربت على الريق ماء بزيت الزيتون وبعدها بنصف ساعة شربت كوفي
    الغداء 2برجر دجاج مشوي مع سلطة صحن كبير
    العصر 3كاسات زنجبيل+كمون +قرفة +شاي أخضر +نعناع
    العشاء سلطة وقفلت فمي مع انهم جابوا برست وكل شويه واحد يقول تعالي كلي عشان خاطري لكن مازلت مقاومة

    والرياضة المشي /20دقيقة بإذن الله تزيد
    البطن /عشر مرات
    الصدر/ خمس دقايق

    تعب قلبي + هدفي لم يتحقق + ود الوداد + زاد المسير =أحلى رشيقات

  3. @od_alodad

    زاد المسير
    يالله حيهاااااااااااااااااااااااا

    والله اشتقنا لك ولا يهونون الباقيييين

    بس لك وحشه ياعسل

    بس ماعليه ام همس الله يعافيها

    ماتقصر وانتي ااذا عندك زود

    هاتيه :42:




    ماعندي فكره عيووني



    الله يسهل لك




    :42:


    ماشاء الله مره رووعه يومك

    استمري ياقلبي

    الله يسهل للجمييع يارب :26::)

  4. @od_alodad

    زاد المسير
    يوم أمس شربت على الريق ماء بزيت الزيتون وبعدها بنصف ساعة شربت كوفي الغداء 2برجر دجاج مشوي مع سلطة صحن كبير العصر 3كاسات زنجبيل+كمون +قرفة +شاي أخضر +نعناع العشاء سلطة وقفلت فمي مع انهم جابوا برست وكل شويه واحد يقول تعالي كلي عشان خاطري لكن…
    ماشاء الله ربي يسعدك

    استمري ياقلبي

    ماشاء الله قاومتي البروستد

    جداااااااااا شئ يفرح

    ربي يسهل لك :):26:

  5. @taab_klby2007

    أم همس
    روووووووووعه يومك
    الرياضه بما انك مشيتي ساعه كامله بعطيك 40|60 موفقه حبي واصلي
    انت الاروع ياقلبي ان شالله مااترك المشي يوميا

    زاد المسير
    يوم أمس شربت على الريق ماء بزيت الزيتون وبعدها بنصف ساعة شربت كوفي حلو بس ياليت حليب شي صحي
    الغداء 2برجر دجاج مشوي مع سلطة صحن كبير ممتاز
    العصر 3كاسات زنجبيل+كمون +قرفة +شاي أخضر +نعناع رائع
    العشاء سلطة وقفلت فمي مع انهم جابوا برست وكل شويه واحد يقول تعالي كلي عشان خاطري لكن مازلت مقاومة روعة
    مشاءالله عليك أنت بعزيمتك ان شالله توصلين للوزن المثالي

    والرياضة المشي /20دقيقة بإذن الله تزيد
    البطن /عشر مرات
    الصدر/ خمس دقايق
    رائع الله يعطيك العافية

    تعب قلبي + هدفي لم يتحقق + ود الوداد + زاد المسير =أحلى رشيقات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.