شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @am_ghazy_2

    لمسة ذوقـ
    :icon33::icon33::icon33: خبصت الدنيا في العشاء والله ما كنت ابغى اكل بس الوالد الله يهديه حلف علي واكلت ع المغرب فطيره بالسمن 3 قطع كبيره + كوب شاهي بالحليب مليان سكر العشاء صحن رز بخاري + صدر دجاج شوايه + كوب عصير برتقال الحمدلله …
    الله يوفق الجميع ياقمر



    يفدكي الطيب ياعمري من جد لك فقده بينا


    ياحركات ماشاء الله
    انا الاسبوع الي فات رحت
    بس لايفوووتك فلك برنس بيرشيا
    وروبن هووود
    وايرون مان
    في السيتي سنتر
    وخدي كوب فشار حلو وكليه عني


    يومك روعه
    والرياضه ماقصرتي تبارك الرحمن

  3. @am_ghazy_2

    تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق متناسق وجميل

    يالله اليوم سووو ذي كمان 10 او 20 مرررره على حسب ماتقدرو








    التمرين الاول ..





    التمرين الثاني ..





    التمرين الثالث ..





    التمرين الرابع ..





    التمرين الخامس ..





    التمرين السادس ..








    التمرين السابع ..









    التمرين الثامن









    التمرين التاسع




    التمرين العاشر



  4. @zad_almsyr

    نوال2010
    سلام بنات اليوم هو يومي الثاني في رجيم الفصائل الفطور كان 1كيوي وعصير تفاح بعده بساعه اخذت قطعه حلا دايت بدل الشابوره مع قهوه اللي تبغى طريقتها رووعه وتقدري تاخذي منها قطعتين في اليوم العشاء بيضه مع الخضار جزر و طماطم وربع رغيف بر وسلط…
    فيه موقع اسمه منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط
    حلو فيه الي تبغين وبالتوفيق يومك حلو

  5. @zad_almsyr

    تعب قلبي2007
    معزومة بعد العشاء عند جارتي ان شالله مااخبص كثير ،علشان كذا نزلت الموضوع بدري (قبل التخبيص)( تذوقي وحطيه في فمك بس يعني لاتبلعين كثير بس شوي:42: تكفين بكرة الميزان) ابشرك ياقلبي ماخبصت كثير،قطعة صغيرة حلا ،2 فطائر بالدقيق البر
    ماشاء الله ممتاز خليك كذا صاحبة إرادة قويه >أكلم نفسي معزومة يوم الخميس وخاااايفة أخبص :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.