شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,416

  1. @hom_blaza

    مشخصة بالتجمع الجديد
    عقل وثقل
    يومي الجديد <<مطقم مع التجمع الجديد
    الفطور...قهوه وتمر3 حبات
    الغداء ... غرفة رز وصحن سلطة وصحن ملوخية
    العصر....كنااااااااااااااااافة وقهوه
    العشاء...كوب حليب بشاي وشابورا

  2. انا عندي مشكله في ثبات الوزن
    واذا تغير طلع وماينزل ابدآ عن 61ماهما اسوي


    انا معكم من الان
    وابي اسوي رجيم التمر اللي تسويه
    انا معهااا باذن الواحد
    اسوي تمارين يس مافيه امل مع ان الشكل ييتغير بس الميزان لالالا والله كرهته
    وصرت اكل عناد فيه



    الاسم ----ام فهد
    الطول---- 158
    الوزن ---63
    الون المثالي ---55

    راح ابد من الان معكم بس لاتنسوني في التشجيع ورفع الهمه
    وانا احب المنافسه كثثثير






  3. @rooh_hoaaa

    ام غـازي
    الله يبارك فيك ليته بفايده كل يوم 60 واخرتها 300 غرام والكيكه ابشرك ماراح اكل منها ماحب الكيكه البيضاء احب ابو الشوكولاته المره الثانه جيبيها شوكلت<<<<<<<<< طرار ويتشرط يومك حلو موفقه ماشاء الله في تقدم على الاوربت كنا 10 وصرنا …




    الف الف الف مبروك
    وعقبال نزول الوزن


    هلا غروب
    اشوف لو انك اكتفيتي بالرز وما اكلتي خبز افضل
    والعشاء لو خذتي ملعقه وحده حلا واكلتي فاكهه
    او زبادي قليل الدسم افضل

  4. 4-(الرائعات):
    1-غروب 2-روح حواء 3-اسوم 4- ماريا




    اذا انا فهمت صح ان شاء الله اكون مع الاخوات الرائعات
    لان الباقي لوصول الوزن المثالي 8 كيلو


    بس فكرت التقسيم روعه جزاكم الله خير
    ع الجهود المبذوله هنا

    يالله اخوات الرائعات ارفعو من المعنويه عندي

  5. @hom_blaza

    ***الامل***
    مراحب ودي أشارك معاكم الطول 159 الوزن 63و4 الوزن اللي أبغاه 55وبث
    حركات هذا للرجيم ولا الدورة


    الله يحيك



    المدربة كسلانة



    مبروك التميز


    هذا لك ياام همس اذا عدتها



    لااااااااااااااااااااااااااااااااااااا تعالي نوسع صدرك ونحف كرشك و نكب قرابيعك

    شوفي علم ياصلك ويتعداك لواشوفك بتجمع ثاني احش رجولك حش ماعندنا حريم يدوجن بالتجمعات