شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,416

  1. @ord_gdyd

    ام همس888
    الإسم: ام همس 888 الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 60 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 60 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 59.5 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 59 الوزن بعد اسبوع (الرابع): 58 الوزن بعد اسبوع (الخامس): 56.8 الو…
    مبرووووووووووووووووووووووك النزول عقبالي وكل الزايدات:icon33:هذي دموعي

  3. @ord_gdyd

    ام همس888
    من أفضل ما تتجمل به المرأة و كذلك الرجل هو قوام بطن بشكل متواز، وهو ما يحرص الكثيرون عليه. لكن بلوغ هذا الأمر يحتاج إلى مجهود وهو ذو نتيجة مضمونة، فبالإضافة الى الحرص على أن يكون الوزن ضمن المعدل الطبيعي عبر توازن وجبات الغذاء وممارسة الري…
    معلومات رائعه جزاك الله خيرا
    :icon33:دموعي

  4. @hom_blaza

    هوم بلازا
    الـبـرتـقـالـيات المجموعات اليومية : هي التي تعلق يوميا على المجموعة التابعة لها 1-(الصاعقة): 1-لمسة ذوق 2-ام غازي 3- شموخ الكادي 4 -ام همس2 2-(البواسل): 1-هوم بلازا 2-لمارتين 3-شاهي وفصفص 4- رمانة الاندلس 3-(التحدي)…
    الـبـرتـقـالـيات


    المجموعات اليومية :


    هي التي تعلق يوميا على المجموعة التابعة لها



    1-(الصاعقة):
    1-لمسة ذوق 2-ام غازي 3- شموخ الكادي 4 -ام همس2

    -لمسة ذوق.زيادة 0.4 كيلو + شموخ الكادي.نزول 2 كيلو + ام غازي.نزول 0.3 كيلو + ام همس.نزول 0.4 كيلو=2.3كيلو



    2-(البواسل):
    1-هوم بلازا 2-لمارتين 3-شاهي وفصفص 4- رمانة الاندلس


    -هوم بلازا..زيادة0.5كيلو + -شاهي وفصفص.نزول 0.2 كيلو + -لامارتين..نزول 1كيلو+ ؟ =0.7
    3-(التحدي):
    1-الشيماء 2-دبعة 3-وردة جديدة 4-ام جمونة


    - دبعة..نزول 0.7 كيلو + ام جمونة..نزول 1.5 كيلو + وردةجديدة.زيادة 2.5 كيلو + الشيماء..نزول 1.1 كيلو=0.8
    4-(الرائعات):
    1-غروب 2-روح حواء 3-اسوم 4- ماريا


    غروب.نزول 1 كيلو + روح حواء.نزول 1.5 كيلو + اسوم ...نزول 0.5 + mariaa.نزول 0.9 كيلو=3.9

    5-(الرشاقة):
    1-تعب قلبي 2- زاد المسير 3-هدفي لم يتحقق 4- ود الوداد


    تعب قلبي.نزول 1.8 كيلو + زاد المسير.نزول 2.8 كيلو + ود الودا.زيادة 1.5 كيلو+ ؟.=3.1
    المجموعة الاسبوعية :


    تضع النتيجة بدون تعليق على اليوميات


    6-(المتفائلات):

    1-ام زياد المصرية 2-الحارثية 3-ام مودي الغالي 4- ام حنين


    1-الحارثية.نزول 0.2 كيلو+.؟....+..؟....+...؟....=0.2


    7-(الفرسان):
    1-حبيت وانتهيت 2-نجمة سماك 3- ام هنزادة


    -حبيت وانتهيت..ثابت+ -نجمة سماك .نزول 1 كيلو+..؟...+.؟....=1.00
    8-(المدمرة):
    1-صمت السحر 2- اريام 3- روائع الصبر 4- نوال


    روائع الصبر..نزول 0.6 كيلو + نوال.ثابت=0.6


    الاسماء بالون الاسود اضفتها من عندي بدون طلب



    ملاحظة .. غياب نتيجتك اوتاخيرها يوثر على المجموعة فاحرصي على وضعها في الوقت المحدد

    :::::
    بقيادة

    لامارتين
    :::::
    والمدربة


    ام همس


    4-(الرائعات):
    1-غروب 2-روح حواء 3-اسوم 4- ماريا
    غروب.نزول 1 كيلو + روح حواء.نزول 1.5 كيلو + اسوم ...نزول 0.5 + mariaa.نزول 0.9 كيلو=3.9




    :icon28:الاسماء بالون الاحمر مميزة الفريق:icon28:

  5. @ord_gdyd

    رووح حواء
    الإسم: رووح حواء ............... الطول: .........150......... الوزن قبل المشاركة: .............63........ الوزن بعد اسبوع ( 2): .................60,4......... . الوزن بعد الاسبوع(3): 60,1 الوزن بعد الاسبوع(4): 59,3 الوزن بعد الاسبوع(5…
    مبروووووووووووووووووووك النزول هذي النتايج اللي تفرح
    مو مثلي:icon33:دموعي


    مبروووووووووووووووووك النزول ترا الجسم يشد ويبدء يرجع أحلى من أول بس انتبهي للرياضه مهم بهالفترة
    :icon33:دموعي

    الحمد لله ممددو بس انتبهو من السحور والفطور كلهما( حلوة تراها ياشموخ اللغة العربيه)
    دموعي:icon33:

    الحمد لله على كل حال حسيت نفسي ماسويت شي
    وفعلا المعلومه جديدة علي كنت أحسبها العكس
    :icon33:دموعي


    مبرووووووووووووووووووووووووك النزول عقبالي وكل الزايدات
    :icon33:دموعي