شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,416
  1. @hom_blaza

    يوم الجمعة

    الفطور ... قهوة وتمر
    بعدة شاي مع خبزة فيها جبن
    المغرب قهوه وجلاش بالمكسرات والقرفة
    العشاء .. غرفة رز وصحن شوربه

    وبس

    ام همس جاني ضيوف على العشاء على غفلة وبس اركض وشوشتي طااااااااااااااااير << يعني رياضة
  2. شموخ الكادي
    يستااااااااهلون الرائعات والفال لنااااا ان شا الله لا وربي يالغلا مانيب فرحانه الا ارتفع ضغطي تفااااااائلي بالخير ياعسل وان شا الله اخر الاسبوع تجين تبشريننا باحلى نزول بس انتي شدي حيلك شويتين واتركي عنك الدموووووووووووووووووووو…
    يومك رائع
    :icon33:دموعي

    الله يجزاك خير
    ومن باب التفاؤل:icon33:دموعي تسحب عشان كل ماحاولت أخبص أو أمد ايدي لشي أذكر دموعي اللي غرقت المنتدى:icon33:
  3. @taab_klby2007

    غروب
    :icon28::icon28: الف مبرووووووووووووك للرائعااااااااااااااااات عقبااااااااااااااال المثالي لكل فريق البرتقاااااااالي عقبال الوردي إن شاء الله الله يعطيك العافيه ياهووووووم بلازا ويسعدك :26:
    الجمعة

    الفطور:توست بجبنة لايت +2كأس حليب قليل الدسم
    قهوة +3 تمرات
    الغداء 5ملاعق رز+شوس ملوخية +2قطعة لحم+سلطة +قطعة صغيرة شمام
    العشاء قطعة صغيرة بيتزا +عصير برتقال طازج
    احس اني اليوم كثرت نشويات :icon33:

    مشيت 50دقيقة
    شربت 2لتر ماء
  4. @am_hms888

    رياضتي
    مشي 25 د
    القرص الدوار 300 مرة تقريبا
    الاستيب 5 د
    رياضه لشد البطن 6 حركااات متنوعه كل وحده 10 مرااات
  5. @am_hms888

    هوم بلازا
    يوم الجمعة الفطور ... قهوة وتمر بعدة شاي مع خبزة فيها جبن المغرب قهوه وجلاش بالمكسرات والقرفة العشاء .. غرفة رز وصحن شوربه وبس ام همس جاني ضيوف على العشاء على غفلة وبس اركض وشوشتي طااااااااااااااااير << يعني رياضة
    يومك روووووعه
    بس الرياضه ماهو عذر والله رحت لام زوجي وعيال وشغل بيت بس سويت رياضه زياده الخير خيرين هه
    ماينفع معك الا هذا
    هههههههههههه تخيلت نفسي مجرمه والله النمله اخاف منها هههههه